Nasze klaty

Jako, że były tematy z plecami, bickami, trickami oraz brzuchami rzuca się w oczy brak tematu o jakże uwielbianej, większej części zestawu dyskotekowego

Niech nam przyswieca sylwetka pana wyżej, którego cycki i nie tylko mogą być inspiracją do chwil spędzanych w zaciszu siłowni

Witam



Temat "nasze klaty" powstał w celu pokazania innym jaką klatke piersiową zbudowaliśmy przez lata treningów. Jak wiadomo nie od dzisiaj, klatka to jedna z najbardziej lubianych partii mięsniowych. Większośc osób zaczynających swoją przygodę z kulturystyką skupia sie przede wszystkim na tym rejonie ciała. Każdy chce mieć duża i kształtną klatke piersiową, która będzie brylować w lato na plaży. Stąd w tak wielu przypadkach mięsnie piersiowe są faworyzowane. Ćwiczący wykonują na nie niezliczone ilości serii i zaczynają tydzień treningowy właśnie od klaty. Musimy jednak pamiętać, iż nadgorliwośc w tym przypadku może zatrzymać nasze postępy. Powinniśmy skupić sie na rozbudowie całego ciała ,gdzie klatka bedzie tylko jednym elementem propocjonalnym do reszty. I na tym polega cała tajemnica kulturystyki. Jest to sztuka i rzeźbienie swojego ciała. Ja powiedział jeden z czołowych kulturystów lat 70'tych, Serge Nubret "Kulturysta jest rzeźbiarzem i dziełem jednoczesnie".


Jeśli masz problem z rozwojem klatki piersiowej to zapraszam do założenia swojego tematu w dziale "trening dla zaawansowanych". Pracują tam wykwalifikowani trenerzy osobiści, którzy służą radą.


https://www.sfd.pl/trening/


Pozdrawiam

no to mo ja po raz pierwszy




po raz drugi




po raz trzeci

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-25 20:32:24

Z lutego. Teraz to troche inaczej wygląda :D

Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-05-25 20:35:27

podobna budowa do mojej

a to moja

chucknoris to dawaj :D

ja sie już w tych tematach nie będe kompromitował:D

Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2008-05-25 20:44:48

cos masz ubytki w masie prawego cyca

No bo wiesz, bo jak sie masturbuje to prawą ręką. I pewnego razu tak sie podnieciłem, że ..... wyrwałem sobie cycka tarmosząc go lewą ręką myślałem że odrośnie ale niestety....

jagla cwicze w sklepie prywatnym mojego taty biore ciuchy na bok i rozkladam laweczke, sztange i sztangielki i sobie radze