Rozciąganie, masa

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.!

1. Słyszałem, że po każdym ćwiczeniu trzeba się rozciągać, czy to jest aż tak ważne w rozwoju mięśni?

2.Czym się różni "robienie masy" od zwykłego treningu na siłowni?

Pzdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Webo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 333 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1058

hmm powinno sie ale nie po kazdym cwiczeniu przed cwiczeniem albo po treningu to tak

...

shottas

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2716 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12436

co do rozciagania nie wiem jakies znaczanie ma ale dokładnie nie wiem

robienie masy od zwykłego cwiczenia na ziłowni rózni sie napewno
np. iloscia serii ,powturzen i ciezarem

jednym słowem inny plan treningowy na mase inny na redukcje.

<<< SHOTTAS Team >>>
http://www.cwaniak.rembertow.net/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli początki siłowni trzeba zacząć od robienia masy?

...

zi3lony

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5494

Powinno się rozciągać, żeby na drugi dzień nie było żadnych zakwasów lub zastojów. Pzdr

Btw shottas Ty masz 23 lata? "powturzen"

Zmieniony przez - zi3lony w dniu 2008-05-23 23:35:47

...

Kimi_fan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 986

https://www.sfd.pl/Streching-Rozciąganie-t57130.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok dzięki, proszę o pomoc na temat masy

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

link jeden dostales, wiec wiecej an ten temat nie potrzeba, a co do masy a zwyklego treningu roznice? dieta to jest roznica, ewentualnie liczba powt i obciazenie.Na kazdego dziala co innego.
Dieta ktora jest podstawa do budowania masy.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...