Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach?

https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html
tu jest chyba wszystko wyjaśnione

"Od 15 roku życia wykonuję martwy ciąg -w wieku 16 lat ciągałem już 220kg, na efekty nie trzeba było długo czekać"
I wszystko jasne. A teraz pytanie: czy ktos autorowi kaze robic ciagi z cwierc tony na sztandze w tym wieku?

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-22 16:51:41

niech cwiczy ile wlezie, robi ciagi i przysiady. fajnie pozniej miec 165cm wzrostu.

Chłopaki - ja mam 30 -tkę na karku. Więc wiem co mówię o konsekwencjach. Które z wychodzą z wiekiem. Na siłowni mój staż nie jest długi. Ale cały czas coś sportowego robiłem. I np. po karatę nie moge polegać w 100 % na swoim barku. Co przeszkadza przy wyciskaniu. [tzn. klata by chciała więcej, ale bark mówi, że niekoniecznie]

A powołujecie się na Arnolda? Przecież on miał już kilkanaście operacji. W tym jedną serca. Więc to nie jest najlepszy przykład zdrowego wpływu siłowni od młodego wieku.

arni miał operacje na serce, raz że było to skutkiem brania sterydów, dwa że miał wrodzoną wadę serca, a niektórzy widzę nie mogą dopuścićdo swojej pustej główki że nie mają racji, 13 lat? zawodowcy?
Powiedz mi (autor tego zdania) gdzie wyczytałeś że Arnold zaczął mając 13 lat?! może w wikipedii?! najbardziej wiarygodnego źródła w świecie?! w wieku 13 lat to on uprawiał ale jakieś sporty ogólnorozwojowe bo zawsze był chudy, za sztange wziął siemając 16 lat gdy do treningu przy piłce nożnej zaczął ćwiczyć swoje chude nogi, widze że nawet jak ktoś nie ma racji to wymyśla nowe nieznane nikomu argumenty. Normalnie jak ten ******lony PiS bez obrazy


"michalecek uważasz że 13 letni chlopak ma chrząstke to jesteś w dużym błedzie!!!!!! Chrzząste to miałeś jak bytłeś u mamy w brzuchu!!!"

słuchaj nikt nie twierdzi że same chrząstki, ale jakbyś zrobił rentgena łapy w wieku 13 lat zarówno jak i 17 w pierwszyum przypadku miał byś dużo przerw (chrząstki) inadgarstek w częsciach, bo on staje się bardziej jednolitą kościa później ,przed skostnieniem jest tam sproo chceści które są zakończeniami kości bądź łączą się z innymi, stąd większe problemy w wypadku przeciążania ich. Co z tego że nic ci nie jest? Tobie może nic nie jest, a (masz z resztą przykład w tym linku co koleś tak ostro trenował) chłopak później stwierdzi że go pobolewają stawy albo coś go strzyka, cto co mówie to nie bajki to bie się nie przytrafiło, może już wcale a może jeszcze kiedyś ,a wielu innych to odczuwa, może nie znasz takich osób ale takie są realia. Tak samo ludzie bardziej doświadczeni jak wyże jbyło pisane co barzdiej rzsądniejsy właściciel siłowni radzi odpuszczenie sobie ciężarów dziecku 13 letniemu (dla sportów siłowych to *** nie wiek). Inny powie- a ja paliłem od 12 roku życia dzi smam 30 i nic mi nie jest.

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-22 18:38:29

-SHIELD- popisałeś się wiedzą. Ćwiczenia siłowe nie wpływają na wzrost. Wręcz przeciwnie. To już dawno zostało obalone, więc bądź tak uprzejmy i nie wpisuje się wiecej

Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-22 18:39:20

jak ktoś napieprza MC i Przysiady z obciążeniem to może zahamować wzrost, chociaż ponoć przysiady- czyli po prostu ćwiczenia angażujące dużą i dużo grup mięścniowych_ powodują najwzyczajniej wzrost produkcji hgh iw USA są nazywane hardgain coś tam-czyli dobre na mase.. Ale też ponoć powodują zrastanie nasad kości długich. Więc dla zdrowia może lepie jdużo przysiadó lecz bez obciążenia

Do maciekzkla


Powiem ci tak to ty jestes w wielkim błedzie . czoiwwek przy nardzoinach ma owiele wiecej kosci niz dorosły człowiek poniewaz kosci czasem zrastaja sie ze soba . Teraz chrzastki człowiek przy narodzinach ma pełno chrzasetk i one ulegaja kostnieniu w procenie dojrzewania masz tu ponizej poczytaj sobie :

Chrząstka nasadowa, tworząca płytkę nasadową, inaczej płytkę wzrostu - tkanka chrzęstna znajdująca się w pobliżu zakończeń rosnącej kości. Jest to miejsce wzrostu kości na długość.W trakcie wzrastania pojawiają się w niej kolejne punkty kostnienia, by po zakończonym wzroście chrząstka ta całkowicie przekształciła się w kość. Proces zaniku chrząstek nasadowych ustaje u kobiet około 20 roku życia, zaś u mężczyzn około 25 roku życia.

W przypadku zniszczenia chrząstki nasadowej następuje zahamowanie wzrostu kości na długość.


Mam nadzieje ze rozjasniłem twoja niewiedze na ten temat ...

Ale ******licie. Koles bedzie chcial chodzic na silke to bedzie chodzil. Tak prawda.

endrju chodzic to zawsze mozna tak samo jak mozesz gosciowi łep up***dolic ale trzeba sie liczyc z konsekwencjami i nasówa sie pytanei czy warto pisałem o tymw na stronie wczesniej zreszta nie tylko ja ...

Pozdro dla wszystkich co maja troche oleju i pojecia w głowie :)