Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

aczkolwiek jesli wykożystywac to ćwiczenie do budowania masy naramiennych, to młotkowy zdecydowanie gorszy, no ale przy budowaniu masy w pierwszej kolejności i tak wykozystuje się inne ćwiczenia.

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-22 17:08:58

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

i tez tak bede robił, mysle teraz czy wjezdzac na tego venoma, gadałem z kolega z siłowni teraz i po 45 kapsach spalił fat na brzuchu niemiłosiernie!!

co do barków, to chyba musze zaczac robić wyciskanie zza karku!! bo sztangielki robie już dość długo!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-22 17:12:12

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jesli masz gorsze przody (tak wnioskuje po tym co pisałes apropos unoszeń) to daj wyciskania od brody.

budując siłę dobrze sprawdzają sie też skrócone, od czoła

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

zamiast zza karku moze rob lepiej z przodu sztanga, lepiej sie kontroluje rucha a opuszczajac mozesz bardzo ale to bardzo wydluzac faze negatywna

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

macie racje, ale tutaj teraz pytanie jaki kont ławeczki dobrać!! bo bede robił na maszynie smitha suwnicy!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

daj wyciskanie sztangi na barki podchwytem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...