Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

ide sie dopierdzielic... tylko chyba bez siadow bo mnie od wczorajszej plazowy 3godzinnej kolana nakur...

sprawdze maxa na klate....

bez asekuracji <lol2>

nowa konkurencja Trójboju <hahaha>

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

moje miecho na rekach tez lepiej reaguje na wiecej ruchów niz 10

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

u mnie wlasnie biceps na nic nie reaguje

a triceps na 10-6 powt tak mi sie wydaje

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

kasteta nowy sport ektremalny wymyślił

no warto kombinować.
np. jedno ćwiczenie, 3 serie po odp. 5, 10 i 15powt.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

siodema nie kazdy dobrze zareaguje na 6 ruchów!! a pomysl jak cwiczysz triceps i masz w planie 6 ruchów wszytskie zrobisz tak technicznie jak przykładowo 12 ruchów z 15??
moze pierwsze 2 beda ok pózniej ***uwa

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

dlatego mam tak pokombinowny trening na trica

najlepsze cwiczenie to i tak porecze i hantlem oburacz zza glowy

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

moim zdaniem nie, porecze sa dobre nawet swietne ale tylko technicznie wykonane bez pochylanie, duzo osób robi porecze ale pochylenie takie jak na klatke, oburacz hantlem zza głowy moim zdaniem najlepszym cwiczeniem na triceps jest francuzkie wyciskanie sztangi w lezeniu!! podchwyt jak i nachwyt!!

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

nie cierpie...

i wyciskania waskim chwytem i francuskiego kiedys francuskie bylo moim ulubionym, ale teraz nie cierpie tego cwiczenia, nie znosze wrecz

porecze zawsze robie w miare prosto pochylac tez sie nie lubie chodz czasem ciezar ciagnie w dol i samoczynnie sie troszke przechylam ale nie mocno

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...