WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Prosze o pomoc! Bardzo!
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
prosze
,
pomoc
,
bardzo
Ilość wyświetleń tematu:
1862
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
15 maj 2008 19:09
Zgłoś naruszenie
Karollq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
300
No w ryzu podobno jest ?!
...
Napisał(a)
15 maj 2008 19:51
Zgłoś naruszenie
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
poczytaj:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
a zresztą przewertuj to i już nie będziesz zadawał takich pytań =)
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
f***Master mam pytanie, czemu napisałeś że
płatki owsiane błyskawiczne
nie są najlepsze?
...
Napisał(a)
15 maj 2008 20:05
Zgłoś naruszenie
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
jak sie nie mylę mają dużo węgli
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
biceps
1
2
Następny temat
Masssssa
Polecane artykuły
Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Superserie - rodzaje, zalety i wady
Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!
Nasz sklep
Extra rabat na extra zestawy!
Batony proteinowe
SFD - po prostu najlepsze ceny
Fit słodycze
Letnie Promo
Uchwyty
Mega promocja
Witamina C 1000 + Rutyna do ssania
Mushrooms Reishi
Gainer Delicious
24 x VIT C 2000 SHOCK SHOT 80 ml
Gainer Delicious
Energy Shock Shot
Podobne tematy
Cykl Treningowy co i jak bardzo prosze o pomoc.
Mam pewien problem - bardzo proszę o pomoc.
Co zrobić ? - Bardzo prosze o pomoc.
TRENING NA MASE - BARDZO PROSZĘ O POMOC
Bardzo proszę o pomoc
PROSZE O POMOC!!!!!!BARDZO WAZNE DLA MNIE!!!POMOCY!!
Białko
Artykuły
Pole Dance - jakie ćwiczenia mogą Ci pomóc w nauce nowych figur?
Starzenie się mózgu i choroba Alzheimera - czy kawa może pomóc?
Czy melatonina może pomóc w depresji?
Probiotyki a odchudzanie. Czy probiotyk może pomóc w odchudzaniu?
Zespół metaboliczny. Czy trening i suplementy mogą pomóc?
Wirtualna rzeczywistość może pomóc w treningu?
W czym może pomóc NAC? (N-acetylocysteina)
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...