http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)
...
Napisał(a)
No nie wcale... Redukuje, zero słodyczy, mało węgli.. a w nocy hamburgery z MCdonaldu mi się snią
...
Napisał(a)
kiedy Ci się śnią hamburgery, mi w tym czasie śnią się śliczne panienki, całe dla mnie
gl na redukcji
gl na redukcji
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
...
Napisał(a)
Zamieszczam pare zdjęc na redukcji :)
Redukcja poważna trwa już od 2 tygodni. W diecie zmiejszyłem sporo węgli. 100g ryzu dziennie mniej, mniej kanapek z chlebem razowym.
Redukcja wygląda dieta+ 3 razy w tygodniu trening na silce. Aerobow nie stosuje. Jedynie co to rano prawie codziennie robie ABS 8 min.
Pomiary rano na czczo po 2 tygodniach redukcji:
Z pasa spadło juz 2,5cm, teraz jest 80-80,5.
Z wagi 3kg waga teraz: 77,5kg.
Z bica ok po 0,5cm. Lewy teraz ~38,5 prawy 38 cm.
Z pasa chciałbym zejść do 77cm rano, bo i tak w dzien mam 1-1,5cm wiecej.. Z waga do 75-76kg, bo i tak czuje się chudy :P Pierwszy raz redukuje i troche ciezko jest, jak zmniejszona jest liczba wegli, ale cóz
Dodaje pare fotek, wszystkie rano.
1. Na luzie
Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-05-15 14:01:10
http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)
...
Napisał(a)
I teraz takie porownanie. Znalazlem zdjecie z wakacji z tamtego roku ;-P
Na 1 waga ~65kg, bic z 34cm..
TEraz czyli 2 na redukcji ~~ 77,5 bic 38,5
Czekam na opinie ;-P
Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-05-15 14:04:00
http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)
...
Napisał(a)
mi sie tam jakos twoja sylwetka nie podoba ;]
Without rules, we are nothing but savages.
Poprzedni temat
timo foty cz.2
Następny temat
Polskikoks - forma zima '08 - nowe strona 5
Polecane artykuły