Dieta redukcyjna a HMB

Witam
Jestem na diecie redukcyjnej od około 3 tygodni ,zrzuciłem blisko 5kg . Mam teraz następujące pytanie , czy mogę brać do tego HMB ?
Biegam 3x w tygodniu
Siłownia 3-4 x w tygodniu

Z góry dziękuje za odpowiedź
Pozdrawiam

Jak najbardziej.

Tylko teraz w jakich porach najlepiej je spożyć ( te HMB )

jem 5 posiłków .
w których porach przyjmować HMB :P ?

poczytam jak wróce z uczelni , dzięki za podpowiedź

HMB np Olimp Mega Caps 3x dziennie. 1-caps rano na czczo, 2-caps po treningu lub w dni nie treningowe między posiłkami, 3-caps przed spaniem. Tylko HMB polecam brać raczej dłużej a nie tylko miesiąc. Bo po paru miesiąc dopiero są widoczne efekty.

Jeśli bierzesz jako antykatabolik to lepiej BCAA 4-capsy przed i 4-capsy po treningu. Jeszcze lepiej chyba białko, które również posiada BCAA, a oprucz tego to chyba wiadomo.

a może zamiast HMB coś innego , co pomoże w spalaniu ?

bo sprawa wygląda następująco , mam 65 punktów do wykorzystania w konkursie olimp labs , co równa się 65 zł :)

tutaj są produkty które mogę wziąść :
http://olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php

Co było by najlepsze ?
Pozdrawiam

klimampp to akurat na TSE starczy dobry spalacz :)

TSE jest jest średni, a już na pewno nie tak jak zaleca producent czyli 2-capsy dziennie. Proponuje zacząć od 3 dziennie i zwiększając o jeden co tydzień tak do 6-8 na dzień. Wtedy to może, oczywiście z odpowiednią dietą i ćwiczeniami, przyniesie jakieś efekty.

czytałem o TSE , raczej odpada , bo to nie jest zbyt dobre :P
nie ma w tym całym zestawieniu nic ciekawszego ? :)

Bierz odzywke bialkowa(whey protein), bo to sie 'nigdy nie zmarnuje', a sluzy tez jako dobry antykatabolik.