Storm, na czczo i po treningu czy przed treningiem, jakas różnica?

Witam jak najlepiej brać STORMa, do niego mam PROLONGATUM + apteczne ZMA

DT. na czczo 1 porcja storm
przed treningiem czy po treningu 2 porcja storm?
białko 1 porcja ok.30min po treningu
białko 2 porcja ok.30min przed snem

DNT. na czczo 1 porcja STORM
przed snem białko

Duża pucha STORMa

Za konkretne rady SOG ;)

Zmieniony przez - Szkieletor w dniu 2008-05-12 12:07:32

jesli dasz przed treningie, mozesz odczuc nie co pobudzenie i wieksza pompke na treningu.
Jesli chodzi o dostarczenie kreatyny jest to bez roznicy.

storm dt rano i po treningu
dnt rano i po południu

białko według braków w diecie
zma przed snem


jak masz kasę to dorzuć jakiś stack przed treningowy np.shock

jak bym mial kase to bym kupic SHOCKa ale starczylo tylko na STORM i białeczko, dzieki za odpowiedzi...

no to jesli wieksza pompa bedzie jak wezme przed treningiem to chyba lepiej wziać przed, dlaczego wszyscy pisza ze po??

bo wiekszosc zestawu sklada sie wlasnie z storma i shocka, lub maja inny no booster. Bierz jak chcesz, prrobuj tak i tak, sam stiwrdzisz jak jest dla ciebie lepiej.

Mozesz zrobic w dt jak uwazasz
porcja rano, druga przed treningiem lub rano i po treningu wybor nalezy do Ciebie efekt koncowy bedzie taki sam
pozdro