Dieta z ograniczoną iloscia białka

Witam!!

Cwicze 9miesiecy i do tej pory odzywiam sie tak normalnie bez jakiejs diety
a dla zdrowia to duzo owocow i warzyw jem

mam taki problem ze nie moge w duzych ilosciach spozywac produktow białkowych

Wzrost 185
waga 75
biceps 36
klata 108

jesli moge liczyc na pomoc to prosze o ustlenie dla mnie diety z ograniczona iloscia białka (w małych ilosci białko nie jest grozne dla mnie)
z gory dziekuje:)

stosuje diete i jestem zadowolony...
a co do kreatyny to jakas rada by mi sie przydala
z góry dziekuje:):)

Nie mozesz szamac żadnego białka czy tylko określone jego rodzaje?? Lub produkty.
Bez białka trudno będzie bo widzisz, to taka "cegiełka".

nie no bo to jest tak
ze na dzien spokojnie moge wypic szklanke mleka czy jogurt sery takie sprawy tez bez problemu tylko ze nie moge w wiekszych ilosciach:(

wiem i to wlasnie mie boli ze nie moge:(

ja od 9 miesiecy cwicze na rzezbe i moja sylwetka mi sie podoba ale chcialbym jeszcze lepszy efekt
co radzicie??

ok ale co CI sie dzieje, że nie mozesz???
ja jakbym miał sam nabiał jeść to bym pawia puścił

A inne źródła białka? Mięso, ryby??

Zmieniony przez - Xabi w dniu 2008-05-09 17:08:28

Napisz z jakiego powodu nie mozesz spozywac wiekszej ilosci bialka.

mieso ryby nie sa dla mnie grozne moge spokojnie jesc

przez spozycie duzej ilosci bialka pojawia mi sie tradzik na twarzy i plecach:(

Musisz jeść więcej produktów alkalizujących. Warzywa w dużych ilościach powinny znaleźć się w każdym posiłku prócz okołotreningowych. Owoce również, natomiast z nimi ostrożniej.

Postaraj sie organiczyc nabial. Robiles jakies badania alergologiczne?

tak robilem badania ale nie badali mi bialka
to bylo gdzies w wieku 10 lat bo mialem alergie i wykryto mi ze mam uczulenie na roztocza

z tradzikiem jezdze do dermatologa przepisuje mi mascie stosuje je ale gdy przesadze z bialkiem wtedy pojawia sie znow tradzik:(

masz poprstu skaze biełakową ! ja mam dokładnie to samo tylko,że na twarzy nic nie mam przeszło z wiekiem mam 19 lat i twarz prawie idealna bez zadnych syfków fakt z plecami sie zgodze kaptury cale w pryszczach ale mam to w nosie ide na sloneczko/ solarium smaruje dawercinem wszytko mi przysycha i nie wyglada tak strasznie jedz jak chcesz byc wielki/ ja kurczaka wcinam co dzień i jest gut nie biore odzwywek tylko dobra dieta + kreatyna albo steki kreatynowe wierz mi efekty sa

dzieki za info dobrze jest wiedziec co inni robia gdy maja taki sam problem jak ja:)

do diety stosujesz takze kreatyne??

mozesz napisac z jakiej firmy i jak to stosujesz z gory dzieki wielkie:D