Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...
...
Cz waszym zdaniem opłaca sie robic pompki na piastkach w dodatku nogi na podwyzszeniu i z plecakiem na plecach ? Bo inni raz mowia tak a raz tak <mowia ze jak chodzi sie na silownie (ja chodze i trenuje) to nie powinno sie robic pompek bo wtedy klata nie bedzie rosła czy to prawda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pompki na piąstkach nie dają żadnego dodatkowego efektu jeśli chodzi o przyrost mięśni. Jest to opcja dla osób uprawiających sztuki walki, wzmacniają strukturę kostną pieści i powodują że bijemy mocniej i nie boli nas jak to robimy.
A co do tego co Ci mówią to mogą mieć racje. Jeżeli zmęczysz klatę na treningu a potem nie dasz jej czasu na regeneracje bo będziesz ją codziennie po kilka razy katował pompkami to faktycznie może to zmniejszyć przyrosty. Ale jak wszystko będzie w granicach rozsądku to wszystko będzie OK.
A co do tego co Ci mówią to mogą mieć racje. Jeżeli zmęczysz klatę na treningu a potem nie dasz jej czasu na regeneracje bo będziesz ją codziennie po kilka razy katował pompkami to faktycznie może to zmniejszyć przyrosty. Ale jak wszystko będzie w granicach rozsądku to wszystko będzie OK.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Fsl-jakie pompki sa na mase i najlepiej je robic to te zmienie sobie na inne ?
Najsilniejsi to nie Ci, którzy nigdy nie przegrali, lecz Ci, co z sukcesem podnieśli się po porażce...
...
Napisał(a)
Taki cos nie tylko zmniejszy ale niemalże uniemożliwi przyrostu. Typowy brak wiedzy na czym polega rośniecie mięsnia. Miesien rosnie kiedy odpoczywa bo wtedy włókna które niszczysz na treningu sie odbodowuja z kazdym razem coraz bardziej. Wiec dojdź teraz do wniosków co bedzie jak bedziesz ją ciagle podniszczał pompkami ?
No Pain, No Gain!
...
Napisał(a)
Nie ma czegoś takiego jak "najlepsze pompki na masę" Każde działają tak samo tylko inaczej angarzują różne partie.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Bezsensu. Masz plan , cwiczysz silowo ze sprzetem to po diabla jeszcze te pompki? Szkodzicie sobie tylko nie wiem czy swiadomie czy nie. Trening byl wiec w domu sie regenerujemy zeby miesnie mogly rosnac a nie dodatkowo robic wszystko by rosnac nie mogly.
Tak apropo odnosnie pompek:
https://www.sfd.pl/POMPKI-różne_warianty.-t286599.html
Tylko nie katuj juz tak tej klaty.
pozdrawiam
Tak apropo odnosnie pompek:
https://www.sfd.pl/POMPKI-różne_warianty.-t286599.html
Tylko nie katuj juz tak tej klaty.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły