Co na śniadanie, jeżeli nie jajka?

będe kupował sobie prawdopodobnie białko ostrowia i rano to jadł
co sądzicie o takim połączeniu 300 ml mleka, porcja ostrowii, 50 g płatków owsianych i jakiś owoc do tego?? czy to by było dobre śniadanie, kumpel mi właśnie mówił, że rano powinno sie unikać proszków, tylko jesć normalnie, wiec jak to jest, moze tak byc?

A co mamy sądzić skoro zamiast normalnego jedzenia, pakujesz w siebie jakieś proszki? Kumpel ma racje. Taka "ostrowia" to ostateczność w momencie, gdy nie możesz zjeść normalnego(pełnowartościowego) posiłku

Jakie proszki, chce tylko rano uzupełnić posiłek białkiem, bo nie mam normalnej możliwości i czytałeś mój cały temat??

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-05-08 18:53:39

osobiscie rano jezeli mam zmaine na 6 ciezko mi zjesc duzy posilek a wiec przyrzadzma w blendeze platki,mleko,oliwa,banan i dosypuje bialka.wszystko zmiksowane ladnie wchodzi w pare minut.no i co z tym bialkem ?? to az tak wielki grzech wspomoc sie odywka z rana??prosze o rozwiniecie tego tematu...pozdro

ja tam biorę pól litra mleka i 100g owsianki i 600 kcal z rana jest
a jak jestem przy forsie to i rodzynki wrzucę;D

no to ja nie rozumie tego gościa Jacquess, to ze kupuje białko dla uzupełniania diety to to już jest ładowanie sie prochami, zamiast posiłkami

z rana również mam ten problem, ze nie chce mi sie jeść i ciężko mi zjesc normalny posiłek, a że jajek nie moge jeść, to myślałem o jakims mixie, te mleko, białko, owsiane, jakis banan albo inny owoc, rodzynki, nawet orzechy moglbym dac, zmixowac i wcinać, ewentualnie mógłbym zagryzac to bułką razową, ale nie wiem czy to mialoby sens??

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-05-08 20:33:06

Witam. By nie zakładac nowego Tematu.

Ile G twarogu zastapi jedno jajko ? Czy nadaje sie na noc wrzucic twarog i jajko (jedno) ? moze głupie pytanie, ale mam dylemat.

Zmieniony przez - Eucalyptus w dniu 2008-05-08 20:54:22

by ci ułatwić liczenie podpowiem ci że jedno jajko ma 60g

ostrowie mozesz smialo dodawac codziennie albo prawie codziennie moim zdaniem. Bialko z serwatki powinno wystepowac w kazdej diecie