male pytanie twaróg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669

chodzi mi serek twarogowy mianowicie chce jest 2 kostki 250g dziennie pól kostki rano do sniadania pol kostki przed snem i teraz pytanie czy warto jest pol kostki przed treningiem i pol kostki po treningu??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Savi0803

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9544

Przed treningiem lepiej dać szybciej wchłanialne białko z ryby, miesia lub odżywki. Białko w twarogu jest dobre do śniadania i przed snem bo jest długowchłanialne,

No Pain, No Gain!

...

mmmarekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669

hmmmm to gdzie ta jedna kostke wcisnac ze tak powiem?? jezeli chce jesc 2 kostki dziennie. bo odzywki bialkowej niestety obecnie nie posiadam wiec jedyne bialko mam z posilkow

...

bednar1989

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3039 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39674

to zjedz wiecej na kolacje i do sniadania

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

...

mmmarekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669

z tego co sie orietuje chyba organizm na godzine jest w stanie wchlonac 30g bialka a w polowie kostki sera jest juz ok 25g bialka jezeli na snaidanie zjem platki one tez zawieraja bialko

...