Kreatyna mono nie działa? Faza nasycenia..

Witam,
mialem kilka cykli mono ale wydaje mi sie ze mono nie za bardzo na mnie dzialalo.
Chce sie przekonac i zrobic faze nasycenia, sprawdzic czy cos sie bedzie działo.
Jak to brac? Przez tydzien po 20g dziennie?

Dlaczego - Czemu - Być Może Bardziej sie Przyłożyłeś był to jeden z pierwszych cykli a po drugie wiecej kalorri z glukozy.

jak juz mono nie dziala czas na jablczan itp. ( faza nasycania zbedna )

Tylko ze mono nigdy nie działalo. Zadnej retencji, masy, siły. Chce sprawdzic czy zeczywiscie naleze do tych osob u ktorych nie działa.

Jeśli jesteś zdrowy kreatyna musi na ciebie działać. No chyba że masz idealną dietę i nie masz niedoboru kreatyny.

U mnie mono zaczelo dopiero dzialac po 3-4tygodniach ...
Kilka cykli i nie dzialalo? Hmmm sproboj tak jak koledzy wyzej pisza jakis jablczan czy cos
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-05-07 09:14:05

zrób fazę nasycenia , ja też brałem monno mega capsy() z olimu i praktycznie g**** co dały ( w****iłem się trochę) - w czerwcu mam zamiar kupić kretkę chyba z megabola bo sporo oób ją chwaliło

1-2dni-30g
3-4 -25g
5-6 -20g
7 -15g
8 - 10g

i do konca cyklu po 5 g dziennie

kazda porcje rozkladasz po 5-10g

w dzien po 5 g i 10g po treningu

przykladowe pory dnia(30g):
5g rano
5g 30 min przed druginm posilkiem
5g 30min przd kolejnym
5g przed treningiem
10g po treningu

właśnie według niektórych żródeł faza nasycenia przy mono jest potrzebna , ta opcja przyjmowania w 2 porcjach po 5 g pojawiła sie sosunkowo nie dawno , kilka lat temu robiło sie fazę nasycenia . Jest to napewno opcja silniejsza.

powiem tak miales kilka cykli mono i blad powinienes byl zrobic wpierw faze nastcenia moge ci podac ale nie sadze ze teraz to da mono jest dobre serio na poczatek masa sila wytrz. i retencja nastcenie stosujemy poto by nasze miesnie mialy duza ilosc krey w sobie a retencje powoduje kreatynina ( okresle to tak niewlasciwa przemiana kre) ale po nasyceniu i dalszej suplementacji kre jest dostarczana poprawnie i zastepuje kre-ine magazynuje to zarazem wode podnosi bilans azotowy (anabolizm rozwuj miesni)sprubowac mozesz ale ja nie daje ci zadnej gwarancji z powodu iz nieznam fizjologi twojego organizmu najlepiej poczekaj miecha i zrob nasycenie ale tak jak powtarzam nie daje gwarancji po kilku cyklach jesli juz szukasz retencji pompy i sily to jablczan+aakg albo lepiej jakis stac polecam expanda albo nitrobolon II proszek jak masz chec to proboj twoj wybor i FANTAZJA

kupidyn40
tak powinno to wygladac ale sadze ze powinien stosowac do konca cykyl 15-10 gram poniewaz to mono i ono (nie czujesz jak rymujesz ) ulega szybkiej przemianie do kreatyniny wiec stale dzienne 3 dawki dadza duzo lepszy efekt niz 1 bo beda uzupelniac caly dzien w ten sup miesnie a nie tylko jedno razowo
no i oczywiscie transportery do mono sa niezastapione dextroza,tauryna-najlepiej wtlaczaja mono do miesni


przykladowe pory dnia(30g):
5g rano
5g 30 min przed druginm posilkiem
5g 30min przd kolejnym
5g przed treningiem
10g po treningu
a co do ostatniej dawki 10g po T rozbil bym to n 5g po T i 5g przed lulu
w ten sposub zaopatrujemy nasz ordanizm rownomiernie w mono przez caly dzien do samego konca

Ok dzieki wam, sprobuje tak i napisze czy cos czuć.
Dodam ze mam Kreatyne z Vitalmaxa a kiedys mialem tez z Megabola.