wzrost,a masa

chcialem sie jeszcze was poradzic czy jak bede wykonywal rozne cwiczenia stojac z obciazeniem to one moga mi zahamowac wzrost czy nie?

Przeczytaj:
www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
Chodzi tutaj glownie o dbanie o stawy kiedy odradza sie mlodym treningi a mit z wzrostem upadl dawno temu.

pozdrawiam

juz było :)
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html 

Mit, jedynie co to twoj kregoslup dostaje w dupe, jesli chodzi o wyciskanie sztangi w lezeniu mozesz pakowac ile chcesz, jesli chodzi o wyciskanie na bary, martwy ciag i wioslowanie to tak jak mowie dostaje w dupe kregoslup i jedynie co mozesz sobie nabawic to kontuzje ale rosnac i tak bedziesz bo to masz w genach :) to jest jak cwiczysz naturalnie albo na odzywkach jesli bedziesz wpiepszal jakies koksy to to moze zle wplynac na twoj organizm i bedziesz sie rozwijal wszerz a w gore moze byc lipa chociaz wiekszosc ludzi w wieku 19-20 jak juz cwiczy tak z 2-3 lata a chca nadal przyrostow siega po dopałki a rosnie sie do 21 albo i niby wiecej a w tym czasie nadal moga urosnac wiec sumienny trening, z mniejszym obcizeniem na bary aby nie nabawic sie kontuzji i mozesz pakowac ile wlezie ;)

dzieki ludzie jestem bardzo wam wdzieczny i rozwialiscie moje wysztkie watlpliwosci

ale sluchajcie mi chodzi tylko o cwiczenia na staojaco bo wiem ze lezac ze sztanga nic mi sie nie stanie.Ale mi chodzo tylko o to czy wykonujac cwiczenia np. ze sztanga stojac to czy moze mi to zaszkodzic w rosnieciu(oczywiscie nie bede cwiczyl z niewiadomo jakim obciazeniem bo zdaje sobie sprawe z tego ze ja wkoncu jeszcze rosne;])

Skoro to mit to wiadomo ze nie hamuje wzrostu jakiekolwiek cwiczenie silowe tylko wiecej lub mnie obciaza stawy. Masz wszystko w linku ktory byl 2 razy wrzucany .

pozdrawiam