Co polecicie zamiast białka na noc??

Witam! Mam pytanie co polecicie zamiast białka na noc (chodzi mi o odzywke) Problem jest taki ze przy spozywaniu przez kilka dni nasila mi sie tradzik Wiadomo twarozek itp ale czasami wole uzupelnic to odzywka. Moze jakies aminkowasy? CO o tym sadzicie.


Dzieki za pomoc

Kupiłem sobie jakies tabletki na tradzik z braktiem. U dziewczyny w gazecie przeczytałem(wypowiedz nastolatekpodobno działa) zobaczymy... Ok popatrze na białeczka i cos zmowie

twaróg ,tuńczyk ,białko kazeinowe ,twaróg + białko o szybkim wchłanianiu

Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-05-04 01:17:12

rk24 tez tak mam z niektorymi odzywkami, jest to alergia na jakis dodatek najprawdopodobniej. szukaj bialka dla siebie

twaróg + białko o szybkim wchłanianiu

jak dla mnie bez sensu

lepiej juz WPC+oliwa

rowniez mam tak przy spozywaniu np bialek jaj

a po wiekszej ilośći bialka z żarcie to nie występuje??

Jak nie to j/w spróbuj zmienić odżywkę...

przepraszam dopiero teraz odp ale kurde nerwy itp zwiazane z matura. to jaka opcje proponujecie? gdy np wcinam gainery itp przez kilka dni to odrazu dostaje wysypki na twarzy

A byly jakies po ktorych tego nie bylo ?
Tez mam tradzik wiem ze to bardzo denerwujace i frustrujace ALE po odpowiedniej diecie przeciez nie wyskakuja, a w gainerze mozesz miec jakis skladnik, ktory moze powodac nasilanie sie. Dlatego ja bym proponowal zainwestowac w zarcie

zarcie to chyba wiadomo ze jest i bedzie..ale gdy nie mam czasu na posilek to wypijam sobie gainera. Jako tak samego białka nigdy nie piłem (tylko po treningu) takto gainery i po kazdym sie nasilał. Na noc jakas opcja sie napewno przyda

rk24 - moze byc to zwiazane ze zbyt duzym zakwaszeniem organizmu (choc to tylko hipoteza), zwiazanym ze zbyt duza iloscia bialka w diecie w ogole, a zbyt malą warzyw i owocow. dbasz o to by warzwya byly w kazdym psilku? (nie mowie tutaj o ziemniakach itp)

warzywa? na obiad sa zawsze:) ziemniaki? nie nie

warzywa wmiac wprost - odkwaszają. sa niezbedne nie tylko do obiadu, ale wrecz do kazdego posilku (niektorzy nie wrzucaja okolotreningowo)