tygodniowy rokład cwiczonych parti miesni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1333

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

brother_92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4237

Witam wszystkich!

Od dłuższego czasu nurtuje mnie jedno proste pytanie- dlaczego ustalajac plan treningowy powinno sie w kazdym dniu cwiczyc inne partie miesni? Nie odpowiadajcie tylko ze robiac wszystko na raz tracisz wiecej czasu ani ze nie powinno sie miesni przyzwyczajac do tych samych cwiczen.

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sokol_200

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 497

rob codziennie te same partie to po pewnym czasie sam sobie odpowiesz na to pytanie poczytaj troche postow z dzialu trening.. pozdro

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1191 Napisanych postów 8529 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 108293

w kazdym dniu cwiczyc inne partie miesni
nie koniecznie, w FBW, HST ćwiczysz zawsze te same partię ;]
jeśli masz na myśli trening np. klatki 2 dni pod rząd, to tak nie może być ponieważ nie ma czasu na regeneracje a mięśnie rosną podczas odpoczynku

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja zawsze jestem za tym by cwiczyc cale cialo na kazdej sesji treningowej

Wiedza nt FBW i HST sie klanie

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

brother_92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4237

O to chodzi ze od 5 miechow cwicze 3 razy w tygodniu te same partie (najwyzej zmieniala sie ilosc powtorzen,seri,ciezar, itp.) i dlatego pytam czy zmienic plan treningowy czy cwiczyc dalej ten sam.

Zmieniony przez - brother_92 w dniu 2008-05-02 14:17:24

...