niedobór bialka-jakie sa objawy?

podepne sie do tematu i spytam czy wliczacie bialka roslinne przy obliczaniu zapotrzebowania na bialko?

tak ale nie ma pełnej liczby aminokwasów jak już chcesz to łącz je z białkiem zwierzęcym .

hehehehe ja miałem np takie objawy:waga w miejscu potem spadek /zmęczenie/zmiany skórne/ogólny spadek wszystkiego:/ . zasada jest prosta wcinasz 250 gram białego twarogu, 250 gram mięcha "Z WODY" najlepiej piersi z kurczaka/indyka:),z 4 jajka do swojej normalnej diety"tego co ci mama w domu daje" i masz ***uckie dobory białka hehehe/ ja se tak przynajmniej robie:P

"podepne sie do tematu i spytam czy wliczacie bialka roslinne przy obliczaniu zapotrzebowania na bialko"


białko roslinne jest mało wartościowe ja go nie wliczam do dziennej dawki:) pozdro

ja wliczam, aczkolwiek skupiam się na zwierzęcym.

zdr.

Hm,a z tymi bialymi plamami na paznokciach to prawda? Pamietam,ze kiedys je mialam,a pozniej juz nie zwracalam na to uwagi.Teraz patrze-i ich nie mam.

Od odpowiednio dużej ilości białka możesz mieć bielsze zęby, ale nie paznokcie(one jedynie szybciej rosną wraz z włosami)

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-01 17:18:36

Od białka możesz mieć bielsze zęby, ale nie paznokcie.

ale tu nikt nie pisze o białych paznokciach od białka, tylko od jego niedoboru.

hihihehehehe też zawsze miałem białe plamy na paznokciach i od czasu kiedy zdrowo się odżywiam (od 4-5 lat) znikły momentalnie.

Sorry, małe przeoczenie z poprzedniej strony...

Ale myśle, że przykład przeciwstawny się przyda

lepsza dieta i palm nie ma brakowało witamin poprostu