Odwrotna piramida - regresja

wychatral dzieciak art o superkompensacji z bodajrze przed ostatniego numeru KiF'a i kozak juz krzych mysle zeby zastosowac to co piszesz, bo uwierzylem ci i robie bary wedlug twojego artu od kad sie wzialem po kontuzji i w 3 miesiace juz (tez w to niewierze ale centymetr nie klamie)8cm na+ a zawsze mialem probl;em z waskimi barami. ale jest tez minus, jakby cie moja matka spotkala to cie nie ma, bo musialem garniak nowy na mature kupic pzdr

Trzeba było zakupić garniak ze streczu, albo gumowy

ja to myslalem kupic marynarke, uciac rekawy i zrobic kamizelke ale to mowie nie bo i tak plecow niezmieszcze o a odnosnie plecow to wiedzie co moj ziomek stwierdzil, koles 3 lata stazu wtedy, ja zaczynalem, on mi pokazal pare podstaw, mowi tak:"ja to probowalem wiele metod, kombinacji, przelaczania sie na inne cwiczenia i programy, ale powiem ci ze motyl to najlepiej wchodzi z nogami, przez to ogolne napiecie miedzymiesniowe co nastepuje po przysiadzie" do tej pory sie zastanawiam o co mu chodzilo... po tym tekscie zaczalem cwiczyc sam

panowie teksty kazika to czysta prowokacja według mnie, nie ma sie czym przejmowac

a kto tu sie przejmuje??

kazik olewa artykuł - bo i tak już jest najlepszy, więc jeszcze lepszy już po prostu nie może być

Czy ktos przestanie zajmowac sie tym kazikiem i odpowie mi na moje jakze proste DLA WAS pytanie czy polecacie stosowac regresje na inne partie miesni bo na klate dziala bardzo dobrze lecz czy na inne tez np na bicepsa??

pozdrawiam

nie zauważylem/lismy/ twojego pytania...

regresja możesz stosowac właściwie dla każdej grupy mięsniowej.

ok niema problemu i dzieki za odpowiedz ide nogi napier.... ;] i spac xD

Ja robię regres na wszystko i to od wielu lat.