Dobry trening na mase????????

Tak mozesz jest to bardzo popularne polaczenie, akuat ja nie jestem zwolennikiem takiego polaczenia =]
Ja wole akurat poswiecic jeden dzien na nogi osobno wtedy dopiero moge sie na tym skupic i porzadnie przetrenowac ;p ale wybor nalezy do ciebie.

A ilośc seri i powtórzeń na inne partie ciała mam dobre? ;>

No to jaki masz ten staż ?;>

oj oj bardzo malutki :D Bo nie całe dwa miesiące :PP

2miesiace?? no to zapraszam do poczytania o FBW najpier, splity odpadaja, FBW na poczatek.

Zastanów się nad FBW. Radzimy Ci jak najlepiej - dlatego posłuchaj ;]

Jeżeli bardzo się uprzesz - ok, poprawimy.

fbw to inaczej mozna powiedziec jak dla ciebie oglonorozwojowka wiec do roboty;)

Wiem chłopaki ze radzicie mi jak najlepiej i dzieki wam za to ;D Ale czy moglibyscie mi pomóc z tym planem FBW ułożyc go bo sie mało orientuje :(( z góry dzieki za pomoc chłopaki ;)))

aron masz w postach podwieszonych rozpisany dokladnie co i jak trzeba robic, masz tam nawet gotowy plan ktorego nie muszisz nawet zmieniac bo jest dobry=]
masz tutaj FBW odrazu poczytaj zapoznaj sie z tym i do roboty ;p
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 

Dzięki chłopie ;)))