...
Napisał(a)
Cienko Poczytaj jeszcze podwieszone, poprzeglądaj poprawione diety innych i ułóż coś lepszego. Np. poczytaj temat "Tutaj poprawisz swoją dietę" - https://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html
...
Napisał(a)
hehe beka z ciebie mowisz o niedowadze chcesz przytyc itp ale nic ci sie nie chce poszukac ani poczytac. To niejest takie trudne poniewaz doslownie wszystko jest tu napisane.
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
w powyzszym poscie pisze doslownie wszystko co trzeba wiedziec na temat ukladania diety
Na temat zapotrzebowania kalorycznego tez jest sporo postow
Poprostu musisz nad tym troche posiedziec i sporo czytac
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
w powyzszym poscie pisze doslownie wszystko co trzeba wiedziec na temat ukladania diety
Na temat zapotrzebowania kalorycznego tez jest sporo postow
Poprostu musisz nad tym troche posiedziec i sporo czytac
...
Napisał(a)
Stary jak będziesz miał taki zapał przy stosowaniu się do diety jak chęci do jej ułożenia to nie bardzo widzę u ciebie + 1kg do czerwca.
"obiad 16.30
tutaj ciezko mi cos wymyśleć" - jadłeś choć raz w życiu normalny, zdrowy obiad? Sory ale ręce opadają.
100g ryż/kasza + 150-200g piersi z kurczaka / wołowiny + warzywka z odrobiną oliwy - najprościej i najlepiej.
Więcej chęci i powodzenia!
Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-01 16:25:30
"obiad 16.30
tutaj ciezko mi cos wymyśleć" - jadłeś choć raz w życiu normalny, zdrowy obiad? Sory ale ręce opadają.
100g ryż/kasza + 150-200g piersi z kurczaka / wołowiny + warzywka z odrobiną oliwy - najprościej i najlepiej.
Więcej chęci i powodzenia!
Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-01 16:25:30
"Jeśli istnieje jakiś jeden sekret sukcesu,to jest to umiejętność przyjmowania
cudzego punktu widzenia i patrzenia z tej perspektywy z równą łatwością,
jak z własnej." Henry Ford
...
Napisał(a)
nie to ze mi sie neiche czytac czy ukladac poprostu nie wiem o co w tym chodzi .. ;/
Niedowaga to jest problem
...
Napisał(a)
pisaniem ze /neiwiem o co w tym chodzi" to sie ****a bez szukania i czytania nie dowiesz
Dobra juz wiecej mi sie niechce pisac
Dobra juz wiecej mi sie niechce pisac
...
Napisał(a)
kazdy tak mowi ze bylo o tym 100 x ale w zadnym temacie nie ma podajen diety tylko napis szukaj albo zrob sobie sam a wszyscy pisza ze nie umia ...
Niedowaga to jest problem
...
Napisał(a)
Napisz domnie ok 20 bo teraz ide szykowac sobie jedzonko i Ci pomoge... wytłumacze jak kiedy i po co.
http://www.sfd.pl/Eucalyptus_2008_po_kontuzji,_powrót_do_formy-t411332.html
Obecna Forma po Kontuzji !
Polecane artykuły