SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niedowaga 20 kg ;o

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47955 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Cienko Poczytaj jeszcze podwieszone, poprzeglądaj poprawione diety innych i ułóż coś lepszego. Np. poczytaj temat "Tutaj poprawisz swoją dietę" - http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4035
hehe beka z ciebie mowisz o niedowadze chcesz przytyc itp ale nic ci sie nie chce poszukac ani poczytac. To niejest takie trudne poniewaz doslownie wszystko jest tu napisane.

http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

w powyzszym poscie pisze doslownie wszystko co trzeba wiedziec na temat ukladania diety


Na temat zapotrzebowania kalorycznego tez jest sporo postow

Poprostu musisz nad tym troche posiedziec i sporo czytac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1918
Stary jak będziesz miał taki zapał przy stosowaniu się do diety jak chęci do jej ułożenia to nie bardzo widzę u ciebie + 1kg do czerwca.
"obiad 16.30
tutaj ciezko mi cos wymyśleć" - jadłeś choć raz w życiu normalny, zdrowy obiad? Sory ale ręce opadają.
100g ryż/kasza + 150-200g piersi z kurczaka / wołowiny + warzywka z odrobiną oliwy - najprościej i najlepiej.
Więcej chęci i powodzenia!

Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-01 16:25:30

"Jeśli istnieje jakiś jeden sekret sukcesu,to jest to umiejętność przyjmowania
cudzego punktu widzenia i patrzenia z tej perspektywy z równą łatwością,
jak z własnej." Henry Ford

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179
nie to ze mi sie neiche czytac czy ukladac poprostu nie wiem o co w tym chodzi .. ;/

Niedowaga to jest problem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4035
pisaniem ze /neiwiem o co w tym chodzi" to sie ****a bez szukania i czytania nie dowiesz

Dobra juz wiecej mi sie niechce pisac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179
kazdy tak mowi ze bylo o tym 100 x ale w zadnym temacie nie ma podajen diety tylko napis szukaj albo zrob sobie sam a wszyscy pisza ze nie umia ...

Niedowaga to jest problem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 634 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3869
Napisz domnie ok 20 bo teraz ide szykowac sobie jedzonko i Ci pomoge... wytłumacze jak kiedy i po co.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA MASOWA DLA 85KG

Następny temat

Steppery

Fruzeliny