Częstotliwość treningów MMA

Witam.

Po długich rozmyślaniach zdecydowałem się na trenowanie MMA od przyszłego roku. Ostatecznie zrezygnowałem z MT. Teraz trenuje Kyo (ale nie regularnie) i 2 x tygodniowo uczęszczam na siłownie.

W Krakowie znalazłem chyba 3 szkoły oferujące MMA, niestety 2 z nich są za daleko ode mnie i treningi tam odpadają. Klub, w którym mógłbym ćwiczyć to Promień na Kościuszki. Treningi odbywają się 2 razy w tygodniu.

I teraz pytanie czy są jakieś inne kluby w Krakowie, czy 2 treningi w tygodniu połączone z 1-2 treningami na siłowni będą odpowiednie dla mnie (20 lat)? A może 2 treningi to za mało żeby się czegokolwiek nauczyć? Nie chodzi mi o jakieś wyniki w tym sporcie, zawody itp., ale o ogólną sprawność i umiejętność obrony.

Drugą sprawą jest siłownia chodząc 3 x na MMA nie miałbym za bardzo czasu na treningi siłowe. A zależy mi również na tym. Na razie ważę jedynie 77-78kg przy 187cm wzrostu. Więc co było by lepszym wyborem 3 razy MMA czy też 2 razy MMA i 2 razy siłownia? Zarówno treningi SW jak i siłowe są dla mnie ważne.

Dzięki za odpowiedzi.

rekreacyjnie 2x/tydz zawsze da wieksze efekty niz brak treningow

Ale czy efekty te będą widoczne czy raczej znikome :)

Lepiej by było 2 sił + 2 MMA czy lepiej 3 razy MMA

Siłownia - głównie chodzi mi o to żeby mieć jakąś sylwetkę, a nie wyglądać jak wieszak na ubrania :) na MMA raczej masy nie złapię a wręcz przeciwnie

jak nigdy na silce nie byles to i na mma zlapiesz masy
ja pierwszy rok jechalem mma 2x/tydz i jakos dawalem rade, teraz robie 3 i mysle nad 4
z czasem dodasz

Właśnie od jakiegoś czasu już chodzę :/

Jak ktoś jeszcze może się wypowiedzieć co do tego klubu: http://fitness-krakow.pl/grappling/treningi.php?l=2&g=2 to bym był wdzięczny.

W każdym razie dzięki za odpowiedzi, nie mogę dać soga bo nie mam abona :(

Czy 2 treningi cos dadza to bedzie zalezalo od Ciebie i od trenera. Jak nie bedziesz sie op....lal tylko ciezko trenowal, a sztab szkoleniowy bedzie ok, to nawet 2x cos da. A czy trenowac 3x mma, czy 2x tyrke i 2x mma to juz sobie sam musisz odpowiedziec. Po co chcesz trenowac mma skoro nie dla zawodow ? Pod ulice ? Czy po prostu urozmajcenie w zyciu ?

Na zawody już jestem za stary, mam 20 lat i kiedys tam cwiczylem Kyo, ale dość dawno. Więc to raczej odpada. Głownie chodziło mi o ogólny rozwoj i coś nowego, bo ćwiczac dawniej SW teraz mi ich brakowało. MMA wybralem jeszcze dlatego, ze bede mial troche stójki ale i parter, ktorego chcialem sprobowac. Konktetnie pod samą ulice sie nie ucze,ale wiadomo że może sie to kiedyś i tam przydać.
pozdro

Zmieniony przez - kolarosi w dniu 2008-05-01 12:09:49

Za stary to jesteś na zawodostwo, ale nie na zawody

He he w sumie racja :)

Ale nie jest to jakimś moim głównym celem na pewno :)
Tak jak mówię, brakuje mi SW, a dodatkowo MMA wydaje się być ciekawe; zresztą jak teraz patrzę to i tak chyba w Krakowie można 2xtydzień, bo druga grupa gdzie są 3 treningi chyba nie prowadzi zajęć dla początkujących.

Ja na początku jak wziełem się za trenowanie SW pod MMA, robiłem 3 treningi pod mma i 3 x siłownia w tygodniu. Tobie też proponuje 3 + 3.

6 treningow, cialo wkoncu odmowi posluszenstwa i motywacja spadnie. A i kontuzje latwiej bedzie zlapac :) ALe jak masz sile i wole tak trenowac nic nie stoi na przeszkodzie