FBW i zakwasy

Witam.
Zastanawia mnie jedna rzez w sprawie zakwasów po treningu FBW .
otóż po treninu dostałem zaksasów na drugi dzien i jeźli ten stan utrzyma sie do koljenego dnia to mam omijać te pratje mieśni w ktorych czuje ból ? Czy odstapić w ogóle od treningu dopóki nie przejda zakwasy?


Pozdrawiam

Ciesz się z zakwasów puki je masz bo puźniej możesz zanimi tęsknić.
Nie odstępuj od treningów tylko twardo ćwicz po ok. 2 seriach zapomnisz onich

Ćwicz dalej oile masz dobrą rozpiske

w żadnym wypadku nie odstepuj od treningu! zakwasy to normalka na poczatku tego sportu :D zobaczysz jakie to piekne uczucie ,,dobijac" zakwasy haha
powodzenia

Ale czy to nie wpłynie na efektywność treningu?

nieee normalny trening dobra regeneracja i wszystko bedzie ok ;)

Ni jestem zbytnio przekonany to tego zeby trenowac w dni w ktorych ma sie zakwasy ,ale ok

I dzieki za rade

pozdrawiam

wiesz jesli wiesz lepiej niz koledzy to po co piszesz ten post i jak masz zakwasy to normalka po dluzszej przerwie albo poczatku przygody z silka one mina z czasem