Brzuch.

no kurcze ja mam super efekt ale pod skóra i za chiny nie moze mi to wyjsc to moze zamiast 170 spiec bede robił mniej ale to na maksa to mi pewnie wyjdzie ze 140-50 no 2 tygodnie bo pozniej wakacje takie małe sobie robie i nie bede cwiczył 10 dni to bedzie taka mała redukcja noi jak wracam siłka i masa;p to jak zostaje mi jecha spiecia na maksa noi rano tez sie przyłozyc ale nie przecwicze brucha kiedys przesadziłem raczej i 2tyg. nie moglem chodzic 1 tydzien lezałem i nie mogle sie ruszac
no to nic to mi tylko zostaje odezwe sie moze za jakis tydzien i napisze co z tym brzchem dzieki za pomoc;)

kolejny sezonowiec ... 2 tyg? nie wiem po co zaczynasz skoro chcesz ćwiczyć przez 2 tyg...,a co do ciebie Toma to chyba chcesz chłopaka zamęczyć:> , polecam ABSII! a6w też jest dobre!... skoro masz drążek to możesz zacząć robić ABS... efekty będą lepsze niż przy chaotycznym treningu,czy brzuszkach. PozDR.

ok nie ma sprawy...jak juz nie chcesz tez a6w robic, to machaj rano i wieczorem, rozne typy brzuszkow (150 spiec)

A przerwa to nie jest kwestia tego czy ty chcesz! mięśnie muszą się regenerować inaczej je spalisz... i ta przerwa to chociaz jkaies 2 tyg.

heh mozliwe, ja tak robie i nadal mam malo, po 15 minutach cwiczen wogole nie czuje brzucha...sam nie wiem..;P

Chłopaki ja robie brzuch 4-miesiace ale od 2-miesiecy sie przykladam tak konkretnie i mam juz brzuch zrobiony ale nie moze sie przebic przez skóre te miesnie moze to fatuk skóra nie wiem zaden sezonowiec!!
nie mam czasu na abs,a6w czy inne rano wychodze wracam popołudniu ze szkoły pozniej inne zajecia i tak juz jest wieczór i tyle mam z dnia!!!!

dobra jak cos tam jescze macie do napisanie to napiszcie odezwe sie za kilka dni i zobaczymy co z tego wyjdzie emano

Ja nie moge każdy chciałby wszystko za darmo mieć.Porobić 2 tygodnie brzuszki i mieć sześciopak o zesz w morde.Jak by tak było to wszyscy by chodzili wyżylenie i wysuszeni na wiór.Do hadeszioma wytłumaczyłem ci na gg co i jak po prostu leń jesteś nie chce ci się zdobywać wiedzy na temat odżywiania i treningu a co najlepsze masz silną motywacje ale na krótko.Rzucanie się z motyką na słońce tak samo inni plażowicze .Powiem tak bez dokładnego przestudiowania lekturek na sfd a jest ich masa wytrwałości i poznaniu własnego organizm a można tylko poznać jak się ma jakiś staż to sześciopaki możecie sobie tylko oglądać na obrazkach jakiś tam modeli ale nie na własnych brzuchach.Powodzonka

Oj zrozumcie mnie ... Jestem sezonowcem ze stażem 9 m/cy ... Nie wiem po co nawijam cały czas o tym ... Zaimponować komuś chcę ...

Pytanie:

Czy laski wolą umięśnionych (nie mam na myśli Pudziana) czy sflaczałych gejów z obcisłymi, różowymi koszulkami?

Hadesziom, jak teraz wygląda twój brzuch? Rozumiem, że skończyłeś cały cykl? Możesz wkleić foty?