BlackToma

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3001

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2009 (07:17)

Data rejestracji 18.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Przygotowanie do Zawodow. witam mam 15 lat i za miesiac wybieram sie na sztafete 1000 m. od 2 lat biegam amatrosko, roznie to bywa, ale najczesciej biegam 7 km codziennie w lecie , a w zime co dwa dni. jeden trening zajmuje mi okolo 50 minut. chcialbym w koncu wziasc sie	3	2009-09-14 16:49
Trening dla początkujących	Brzuch, znowu przerwa czy cwiczyc na sile witam. mam 14 lat i cwicze brzuch systematycznie (co dwa dni lub codziennie) tak okolo 2 lata...niedawno bylem 3 tygodnie na koloniach i mialem przerwe od cwiczen...wrocilem, zrobilem ostry trening brzucha i mam takie zakwasy ze ciezko mi sie	3	2008-07-31 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje energetyczne.. witam mam sprawe...chodzi o to, czy np, przed treningiem daja jakis efekt pobudzenia, energii plyny typu red bull, tiger, albo chocby te nowe plyny isotary...czy, np kawa ma takie same wlasciwosci??	11	2008-04-24 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Coca cola light itp. mam do was pytanie, czy mozna pic duzo, tak dla przyjemnosci napoje typu coca cola light 1 kaloria?? moze sie cos stac??, przeciez co wyczytalem to tam prawie nic niema (01 bilka, 01ww itp.), wiec mozna ja duzo pic??<img src="../../buziaki/5.gif"	25	2008-04-10 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 14 latka(tak czy nie??) witam. tak jak w temacie chodzi mi o to czy moge zaczac stosowac juz jakas pozadna diete, czy mam po prostu narazie zdrowo sie odzywiac..?? mysle ze diete ,,ustalona" moge zaczac od tak 15 lat..ale jednak chcialem sie was spytac co o tym	3	2008-03-25 12:23
Trening dla początkujących	Plan dla 14 latka witam!! mam 14 lat, juz od roku cwicze brzuch, a od pol roku troche z hantelka....ogolnie brzuch mam jak na taki wiek dobrze rozwiniety, nogi rowniez, bo biegam, ale bardzo zle wygalda moja gorna czesc ciala, wogole nie mam jej rozbudowanej (chodzi	11	2008-01-27 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Przygotowanie do Zawodow.	2009-09-14 19:43
Trening dla początkujących	Brzuch, znowu przerwa czy cwiczyc na sile	2008-07-31 13:53
Galeria Zdjęć	14 lat...oceńcie	2008-06-26 23:28
Piłka Nożna	[Euro 2008] Hiszpania - Włochy (1/4 finału)	2008-06-22 23:43
Piłka Nożna	[Euro 2008] Hiszpania - Włochy (1/4 finału)	2008-06-22 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-22 20:48
Piłka Nożna	[Euro 2008] Holandia - Rosja (1/4 finału)	2008-06-21 23:34
Piłka Nożna	[Euro 2008] Holandia - Rosja (1/4 finału)	2008-06-21 23:27
Piłka Nożna	[Euro 2008] Holandia - Rosja (1/4 finału)	2008-06-21 23:22
Piłka Nożna	[Euro 2008] Chorwacja - Turcja (1/4 finału)	2008-06-21 10:19
Piłka Nożna	[Euro 2008] Portugalia - Niemcy (1/4 finału)	2008-06-19 23:47
Piłka Nożna	[Euro 2008] Portugalia - Niemcy (1/4 finału)	2008-06-19 22:46
Piłka Nożna	[Euro 2008] Portugalia - Niemcy (1/4 finału)	2008-06-19 22:38
Piłka Nożna	[Euro 2008] Holandia - Rosja (1/4 finału)	2008-06-19 21:48
Piłka Nożna	[Euro 2008] Portugalia - Niemcy (1/4 finału)	2008-06-19 21:37
Trening dla początkujących	Czy cwiczenie hamuje wzrost?	2008-06-18 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze-weglowodany.	2008-06-18 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze-weglowodany.	2008-06-16 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-14 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-14 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch.	2008-04-29 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch.	2008-04-29 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch.	2008-04-29 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch.	2008-04-29 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch.	2008-04-29 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch.	2008-04-29 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w wieku dojrzewania	2008-04-27 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to prawda że po Marchwi się ma Brązową Karnacje	2008-04-27 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	ograniczony budzet -zmiany w diecie	2008-04-27 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc po wieczornej 6 weidera?	2008-04-27 16:38