SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

try_this/blog/cel:lepsze samopoczucie i mniej ciałka;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2858

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489
nie patrz na odległość

ale na swoje tetno.

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998
A jak długo jedziesz na stacjonarnym te 4 km? Pytam, bo jest to zastanawiająca odległość i pewnie czasu to Ci zajmuje niewiele...?
No i witam

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 375
Madu:witam, witam :)
No to zależy, ale średnio 20-25 min, różnie to bywa

"Tyle wiemy o sobie na ile nas sprawdzono"

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489
4 km

to chyba śpisz na tym rowerku

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998
25 minut?
4 kilometry?
No przepraszam, to w jaki sposób Ty jeździsz?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 375
haha nie King nie śpie, a przynajmniej staram się ;)

z ciekawości zmierzyłam czas (gdyż rower który mam nie posiada licznika czasu) wyszlo mi 13 min

Madu te 25 min to jak jestem po naprawde cięzkim dniu i zmuszam się zeby w ogóle wsiasc na ten rower :D i tak jaaade, i jaaade, i końca nie ma :D

ale teraz już ciepło więc przerzucam się na normalny :D

"Tyle wiemy o sobie na ile nas sprawdzono"

...
Napisał(a)
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925
Tylko takie tempo nie ma sensu w temacie odchudzanie co najwyżej w temacie rekonwalescencja Nie musisz jezdzic codziennie wybierz 3-5 dni ale dawaj wtedy ile dasz rade.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998
ale teraz już ciepło więc przerzucam się na normalny

ale nie ważne... jeśli nadal będziesz jeeeeechaaaaaać....

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489
tętno tlenowe tj 120-140 (PULS)

zacznij od 35 - 50 min

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak rozsądnie trenować?

Następny temat

Trening na Atlasie

electro
Polecane artykuły