SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

ćwiczenia na łytki.uda.pośladki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2333

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
sniq
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 552
witam
mogli byście podać cwiczenie ktore mozna wykonać w domowych warunkach?? mam jeszcze do dyspozycji rowerek stacjonarny i takie cos jakby do biegania (ćwicze namase i właśnie zaczynam redukcje a zadnych cwiczen na te partie neiznam)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
SlipBoro
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29694
Łydki a nie łytki tak imo...

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
shula
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7236
łydki-wspięcia na palce.tempo ćw.-wolne.
uda,pośladki-przysiady w rozmaitych rozstawach nóg.

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html 

...
Napisał(a)
sniq
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 552
sry za orta. To tak po ile powtórzeń?
...
Napisał(a)
shula
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7236
...wykonaj tyle ile uznasz za konieczne żeby poczuć mięsień.
np. 3 serie po 12 powt.jedno ćwiczenie.odpoczynek pomiędzy 30sek.

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból brzucha po jajkach

Następny temat

Przed bieganiem...

electro
Polecane artykuły
„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?
Seks pomaga schudnąć i poprawia odporność!

Seks pomaga schudnąć i poprawia odporność!
Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie
Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany