Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

Ja widziałem twoje fotki i zdecydowanie uwazam ze nie jestem Endo. Jesli ktos chce potwrerdzenie to zobaczcie jego dziennik treningwy tam umiescił fotki. To ze masz troche szrsza miedniace i barki i odrbine tłuszczyku na brzuchu nie znaczy od razu ze jestes endo.

to czym jestem?
na ekto jestem za szeroki i rozbudowany.
A mezo? hmmm no niewiem ;>

i odp prosze na pozostale pyt. zwiazane z dieta

6.
Jesli masz B - 2.2g - 168g =672 kcal
T - 1.3g - 99g = 891 kcal
WW - 4.4g - 337 = 1348 kcal
Kcal - 2914
to:
672/2914x100=23 %B
891/2914x100=30 %T
1348/2914x100=46 %W
Ale po co sie tak meczyc jak mozesz uzywac dziennika?

Znam odpowiedzi na jeszcze pare pytan,ale znajac zycie to oczukujesz odpowiedzi prawdziwych specjalistow...

hihihehe
to tak moze byc?
B23%
T30%
W46% czy jest zle?

skoro znasz odpowiedzi to slucham Prosze doradzcie mi...
Pzdr.

makelroj ja tylko zacytowalem to co napisal King89 ->https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

ok! jak na moje oko to bedzie mieszaniec
widzialem jego fotki i mysle ze ekto-endo

A moglby sam zainteresowany wrzucic swoja fotke albo ktos inny? Tak bedzie latwiej

Ale niektore pytania takie logiczne zdaja sie byc a nawet sa do siebie podobne...
Rozklad btw wydaje sie dobry choc jak bedziesz mial problem z masa to mozesz dac wiecej wegli,a zmniejszyc tluszcze

hmmm no niewiem moze bardziej mieszaniec mezo-endo ?
na ekto to raczej za duzy sem...
porobie pozniej fotki to wrzuce.
Ale od weglo sie przeciez najbardziej tyje no nie?
a jak z pozostalymi pytaniami?

Ale od weglo sie przeciez najbardziej tyje no nie?
Tak,ale przeciez jak masa Ci nie bedzie szla to sie nie zalejesz,dalej cwiczac.
Odzywka bialkowa,szczegolnie przy sniadaniu jest niepotrzebna

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-25 14:08:59