beeingbig
albo masz krzywy kregoslup "S" i ci wystaje poprostu beben, taki lajf men 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
739
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
195
Hmmm czyli:
1.zamieniam weke i chleb zwykly na pieczywo razowe
2.zamieniam makaron i ziemniaki na ryż (ziemniaki czasami tylko)
3.robic dalej cwiczenia na brzuch ? jak tak to moze tylko dolne partie ?
4.jem 5-6 posilkow dziennie (małych) bo do tej pory jadłem 3 albo 2 dziennie takie ogromne ze mi rozpychalo brzuch
a co do tych cwiczen wciagania brzucha - da to coś ??
Moze na basen raz w tygodniu chodzic ?
1.zamieniam weke i chleb zwykly na pieczywo razowe
2.zamieniam makaron i ziemniaki na ryż (ziemniaki czasami tylko)
3.robic dalej cwiczenia na brzuch ? jak tak to moze tylko dolne partie ?
4.jem 5-6 posilkow dziennie (małych) bo do tej pory jadłem 3 albo 2 dziennie takie ogromne ze mi rozpychalo brzuch
a co do tych cwiczen wciagania brzucha - da to coś ??
Moze na basen raz w tygodniu chodzic ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
719
tez mam troche wystajace do przodu żebra i nie przejmuje sie tym
zrobisz kaloryfer to przestanie cie to meczyc:)
A6W i odpowiednia dieta rozwiąrzą problem.
zrobisz kaloryfer to przestanie cie to meczyc:)
A6W i odpowiednia dieta rozwiąrzą problem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie pozy / chodzi o zdjęcia jakie figury ??
Następny temat
Rowerek do mojego treningu :)
