Które BCAA i rozpiska brania na redukcji

Witam obecnie jestem na redukcji 2 miesiąc sie zacznie... Jak narzazie -4 kg. Mam zamiar ciągnąć to dalej ale nie chciałbym zbyt dużo mięsa stracić i mam zamiar kupić bcaa. Zastanawiam sie pomiędzy Olimp - BCAA Mega Caps a ActivLab - BCAA 1000 XXL cena mniej więcej podobna jednak w składzie maja duże różnice w proporcjach. Prosił bym również o podanie powodu dlaczego ten a nie drugi produkt.
I odrazu przy okazji... w drugim miesiąc dojdzie również spalacz a mianowicie 2 opakowania Dyma-Burn Xtream jak sie skończy to mam jeszcze opakowanie JetFuel wiec tez prawdopodobnie wykorzystam. I teraz jak to brać razem z BCAA? Na czczo 2 caps dyma-burn + 9-10gBCAA/kg masy ciala i to samo przed treningiem ???

bcaa okolo treningowo 1g/10kg masy ciala.

bralbym olfimp'u ze wzgledu na skald i bardziej sklaniam sie ku tej firmie

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-23 21:05:13

10g przed i po treningu

za duzo!!

wystarczy 1g/10kg masy ciala.

Aha jeszcze sklad:

Aminokwasy łącznie 1 caps (OLIMP): 1100 mg
W tym:
L-leucyna 550 mg
L-walina 275 mg
L-izoleucyna 275 mg
Wit. B6 0,26 mg (13% RDA*)

Aminokwasy łącznie 1 tab (Activlab): 1000 mg
W tym:
L-Leucyna 423 mg
L-Walina 308 mg
L-Izoleucyna 269 mg


I dlaczego olimpa leprzy?? dodam ze nie interesuja mnie tutaj zadne kody z olimpa :P Tylko samo BCAA
Aha i tam wyżej moj blad 9-10 gram łącznie oczywiście mi chodzi, waga obecna to 89 kg.

Zmieniony przez - Keliusa w dniu 2008-04-23 21:19:54

nie roznia sie duzo spkladem, ktore wezmiesz beda dobre

pytasz sie, ktore ja bym wzial to napisalem, ze z OLIPMU.

nie musisz wklejac tutaj skladu

Dziękuję za pomoc, sog poleciał.