TEST/mnkk-jak najwięcej masy :-)/SC+AW+MONO

Żyjesz?

Żyje żyje, ale nie piszę tu.
Został tydzień cyklu, jak narazie siła i obwody poszły w miare ..
za tydzień wrzucę efekty końcowe. cześć

to czlowieku po co zakladasz test skoro tu nie piszesz, zastanow sie na drugi raz !!!!!!

zamknij jape parolu

Ładny slang, muszę zapamiętać mnkk Sog

Witam wszystkich, dziś był ostatni trening na masę, od poniedziałku zaczynam redukcję. Wyszło tak że nie dałem rady prowadzić testu, nie z tego powodu że nie chciało mi się, tylko musiałem poprawiać oceny w szkole i nie miałem zbytnio czasu. Jutro wrzucę podsumowanie. A od poniedziałku będę prowadzić dalej ten temat tylko z redukcją.
Suple jakie do tego wykorzystam to AMP Ergolean , Super Charge i Anabolic Window bo jeszcze mi zostało. Mam nadzieję że zrozumiecie mnie i wybaczycie że nie pisałem, pewnie niektórzy z was sobie pomyślą że jestem nieodpowiedzialną osobą ale no cóż .. pozdrawiam

Spoko, siła wyższa. Czekam na podsumowanie i powodzenia na redukcji!

Proszę się nie wypowiadać półki nie skończę.

Wiek: 17 lat
Staż treningowy: ~1,5 roku
Waga: 78,2kg - (82,2kg) +4 kg
Wzrost: 178cm
Biceps L-36,3cm (38,3cm) + 2cm! P-36,5cm (38,5cm) +2cm!
Klatka na luzie - 105 cm (110cm) +5cm!
Udo L-60cm (61cm) +1cm P-60,5 cm(61,5cm) +1cm
Łydka 39cm (39cm)
Pas - 89cm (90cm) +1
Przedramię proste 29cm(30,5cm) + 1,5cm , ugięte 32cm(33,5cm)
Nadgarstek - 18 cm(18cm)
Obwód penisa - +1 cm

Wyciskanie na klatę - 115 rekord! - lajtowo poszło
Sprawdzałem także MC i Przysiad ale bez pasa
MC - 120kg
Przysiad - 110kg


Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-26 10:15:50

1

2