hst, proste pytanie o serie w stostunku do klasycznego tr.

siemka moze mi ktos pomuc napisz wam plan cwiczen a wy mi napiszecie czy dobry.
Ja cwicze na redukcjie chche sie wytzezbic i postepy troche sa chodze 3x tygodniowo na silownie mma doskonala ulozona diete.
wtorek:
klata:
-wyciskanie sztangi w lezonco na ławce poziomej 4 serie,(18-40kg,14-45kg,12-50kg,10-40kg)
-,,- , -,,- , -,,- na ławce skosnej glowa do gory 4 serie(12-40kg,10-45kg,8-50kg,10-40kg)
-rospientki ze sztangami w lezonco na lawce poziomej 2 serie(12,10)
- -,,- na ławce skosnej 2 serie(12,10)
-rospientki w siadzie na maszynie 3 serie (10-40kg,16-30kg,30-20kg) i jak myslicie dobrze mam ulozone ciwczenia na KLATE JAK MAM COS NIE TAK TO MI PORPWADZIE PROSZE WAS DZIEKI

CO ZLE ROZPISANY DZIEN CWICZEN NA KLATE?????????????????

Nie prowokuj javascript: test(''); Odswiezasz post z 2004 roku i jeszcze nie na temat :D