6 Weidera

Witam!
1. Czy 6 Weidera robi kaloryfer? Zadaję to pytanie, ponieważ robię już to ćwiczenie 31 dni a mam tylko 2pak pod żebrami ...

2. Najprawdopodobniej kupuję drążek. Jakie są ćwiczenia na kaloryfer oraz cycki?

hej:) mam problem odnosnie 6 weidera. Jak to jest, bo spotkalam sie z roznymi opiniami. Np.dzień 1: robię pierwsze ćwiczenie 6 razy, drugie ćwiczenie 6 razy itd czy pierwsze ćwiczenie raz, drugie ćwiczenie raz itd i to wszystko powtarzam 6 razy?? Proszę o odpowiedź:)

1.
6weidera przeważnie spala się tłuszcz i zmniejsza obwód pasa. Jeśli masz mięśnie brzucha które są niewidoczne przez tłuszcz to te ćwiczenie pomoże Ci ukazać kaloryfer pod warunkiem że faktycznie coś tam masz.

2.
Podciąganie nóg na drążku (to na brzuch)
Klatki raczej nie zrobisz na drążku. Poczytaj o treningu domatora. pzdr

a6w malo oplacalne, abs2 lepsze rozwiazanie. Masz wyszukiwarke czy az tak ciezko jest poszukac zamias zadac pytanie na ktore odpowiedzi bylo juz wiele?? Z reszta to juz jest twoj kolejny post a temat ten sam, sezonowcom mowie nie... Poczytaj o podstawach i dopiero zadawaj pytania bo z tego co pamietam to masz chyba jeszcze z 2miesiace treningu i to wszystko.

Robiłem brzuszki przez 8 m/cy więc chyba coś tam było ... Jakaś podstawa a co do ABS 2 czy to to?

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Nie rozumiem w tym ABS 2, od którego poziomu zacząć, ile musi on trwać i tak dalej. Proszę o wyjaśnienie.

PS. Bery, fajnie, ciekawe czy masz o.r.g.a.z.m jak oglądasz moje posty. Nikt Cie nie zmusza do odpisywania ...

Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 16:58:43

Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 16:59:44

Jak masz drążek zacznij od 2, jeżeli nie masz od 1 ew. zerowego. Gwarantuje duże efekty.

Narazie nie mam drążku, ale planuję kupno. Do czasu kiedy nie mam drążku, mam robić te poziomy co wyżej wymieniłeś? Prosiłbym o zdjęcia i opis ...


Pozdro

Nie rozumiem w tym ABS 2, od którego poziomu zacząć, ile musi on trwać i tak dalej. Proszę o wyjaśnienie.
Nie umiesz czytac?? w tym poscie co sam podales link do niego jest wszystko opisane jasno i dokladnie.Naucz sie czytac ze zrozumieniem.
PS. Bery, fajnie, ciekawe czy masz o.r.g.a.z.m jak oglądasz moje posty. Nikt Cie nie zmusza do odpisywania ...
To tylko swiadczy o twoim wieku i poziomie inteligencji wiec radze skoncz.

oH My GoD.! Wiem, masz rację, ale tak na mnie działa post dn ...

Lepiej powróćmy do tematu

Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 20:37:08

Bery89 widzę pozjadałeś wszystkie rozumy

jeśli nie chcesz nie odpisuj, nikt Cię nie zmusza.

50 Dollars ma rację. Nie jesteś pępkiem świata (sądzę, że tak myślisz) więc bez Ciebie też się obejdzie ...