Cell Pump & Glutamina &Białko Jak brac?

Witam pytanie jak w temacie,
Cell Pump 650g
Glutamina Olimpa 1400
Białko Perfect Whey
dodatkowo troche Bcaa mi zostalo....

Moja propozycja:
DT:
*na czczo - Cell Pump
po kilku chwilach Bialko
potem 10 min przed sniadaniem Glutamina
*Przed treningiem
-45 min przed Bcaa
-30 min przed Cell Pump
*Po treningu
-Glutamina
-Bialko
*Przed snem
-Bialko

A w nietreningowe to nie ma pojecia hehe :P prosze o pomoc...tez zastanawiam sie nad Cell Pumpem bo na pudelku napisane jest zeby brac po treningu, ale widze ze w wielu tematach napisali ludzie ze biora okolo 30 min przed a po juz nie...
POZDRAWIAM

kredki mało

mozesz brac CP:
dt 9,5g rano i 9,5 przed treningiem
dnt 10g rano
wystarczy ci na 40 dniowy cykl

Możesz zrobić tak jak powiedział kwaśny.
Albo dokup sobie małe CP, to jak Ci zostanie, to sobie wykorzystasz w późniejszych cyklach.
Zależy ile masz tego bcaa, jak mało to bierz w trakcie treningu z 5g, a jak sporo to bierz przed i po treningu.
Glutaminę bierz po treningu i przed snem.
Białko w zależnosci od braków w diecie.

Glutamina po terningu 3-4 kap.
z rana 1-2 kaps i z wieczora 1-2 kaps.Osobisc biore male dawki, ale czesciej w ciagu dnia.

ze sam tak bierzesz,nie znaczy ze masz innym rospisywac w taki bezsensowny sposób (gluta)

i nie ma sensu kombinowac cyklów z dypy z jednego cp, tylko dołozyc pare zł i zrobić dobry.

co jest w tym bezsensownego???
Ty na jakiej zasadzie rozpisujesz glutamine czy inne suplementy???
Ja na podstawie doswiadczenia, teorii oraz badan.

Glutamina po terningu 3-4 kap.
z rana 1-2 kaps i z wieczora 1-2 kaps. <-to

za mało gluty w tej suplementacji po prostu.

przed i po tr po10g
ew
rano,przed,po i przed snem po5g

ostatnio w temacie dot.gluty opowiadali się głównie za pierwszą wersją.pzdr.

wklejalem tu gdzies badania i bylo w nich opisane dawkowanie od 5-8g glutaminy dzinnie. Metody sa rozne, tylko kt jest wlasciwa he he Takie dawki jak podalem dzially na mnie pozytywnie.Probowales kiedys tak stosowac glutaminy czy od razu zapodales wieksze dawki??? Takei jest moje zdanie, nei trzeba sie z nim zgadzac

Ale Panowie sa rozne rodzaje glutaminy...ja mam 1400 wiec chyba oznaczenie ma jakis sens???