GAINER - na co komu przyrost tluszczu? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 381 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11765

wiekszość osób mi tak doradza ale dlaczego na mutancie tak masa szła i zdawało mi sie że siła teraz paru moich kumpli je mutanta i tez im kg leci ps. gruby nie jestem brzucha troche jest ale w normie tak w sam raz

Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 20:30:41

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jeżeli wlaściwie go dopasowales do diety- tak, że masę robisz mięśniową/bez tluszczu/ a także siła to możesz brać.
obserwuj jednak czy wlaśnie tłuszczu nie łapiesz- jeżeli tak to skoryguj nieco ilość przyjmowanej odżywki lub nieco węgl. z diety.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

rogalloso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 381 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11765

ja własnie kupiłem 6kg gain bolica ale dieta jest że tak powiem średnia nie wyliczam wszystkiego ale jem mniej więcej to co trzeba w dietce na mase
czyli podsumowując brać gb czy sprzedawać?

Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 20:42:51

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

moglbys sprobować- jeżeli udaloby ci sie wszystko zintegrowac jak należy- jednak bedzie to b. trudne, radzilbym jednak sprzedać gb a zaopatrzyc sie w cos innego- np. odzywke typu bulk

...

rogalloso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 381 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11765

jakie odzywki bulk polecasz??
białko ostrowii wogóle by sie mi przydało czy strata $$$

Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 22:41:25

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

musisz zacząć od okreslenia czego brak w twojej diecie - jesli białek to bialko, jeśli troche węgl. to bulk.

w inny sposob nie da sie wlaściwie doradzić.