TEST:Tego jeszcze nie było!byle do przodu by TwisterNH pods.str 23

staz: 1,5 roku ..... ??????sorry ale nie widac zebys cwiczyl

czuje że będzie dobrze, suple ciekawe jeszcze nie widzałem testu tego towaru, myśle że podołasz zadaniu i przyjdzie dobra masa ;)

Twister jedziesz
Pokaz klase, musi byc dobrze!!

Odnośnie krety spoko jak się skonczy to kupię nową o to nie ma obawy widzę że niektórzy nie wierzą we mnie ojj i się grubo mylą na pewno będą zmiany widoczne na koniec.jest to mój drugi test ale pierwszy na forum pierwsze było CP + TCM i dobrze mi po nim poszło aaa i nie ******lcie czy ćwiczę czy nie czasami zdjęcia nie dają tego co jest w rzeczywistości taka prawda.
--------------------------------------
Trening
Unoszenie sztangi prostej stojąc = 12/14kg 10/16kg 8/18kg
Unoszenie sztangielek siedząc= 12/14kg 10/16kg 8/18kg

Prostowanie ramion stojąc = 12/16kg 10/18 8/20kg
Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie = 12/16kg 10/18kg 8/20kg

trening jakiś dziwny nie miałem sił dziś =D
Ale sądzę że z następnymi treningami będzie lepiej

A i do tych internetowych napinaczy zrób sam test na forum i wtedy pogadajmy =D

A na obiad nie dawno był makaronik,z kurczaczkiem =D i trochę tam warzyw =D

no narazie zdjęcia oddają kolesia który wygląda jakby sztangi na oczy nie widział

życie ja się tym jakoś za bardzo nie przejmuję uwierz mi nie samą siłownią człowiek żyję jaki masz wyznacznik im więcej w bicu tym jesteś lepszy ?? bo już cię nie czaje =D

Długa droga przed Tobą... Masuj i wyciągnij z tego ile się da

dobrze jest
tylko z treningu na trening, żebym widział większe obciążenia, ****a!bo się przejdę do tego Twojego Reportera!
powodzenia
suple fajne

Ciężko pracuj bo jak narazie jest słabo .. Wyczyśnij z tego zestawu jak najwięcej . Powodzenia Rośnij BYKU !

na barki stosujesz podobne ćwiczenia nie zapominaj o tylnich i bocznych aktonach