Elo elo xD !
...
Napisał(a)
Witam. Juz tydzien cwicze w domu meisnie brzucha. Na noc robie 2 serie po 50 brzuszkow i po tym 50 spiec. Czy trenujac tak okol o2-mc-y moge zauwazyc jakeis zmiany na brzuchu? kumplo mowil ze robil na noc przez meicha po 100 brzuszkow i teraz ma za***isty brzucholec wiec pytam. :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli chcesz zbudować solidną masę mięśniową na brzuchu, trenuj go tak jak inne mięśnie - z obciążeniem,
imo takie machanie nie ma sensu, oraz nie wyobrażam sobie zrobienia 100 prawidłowych brzuszków.
pzdr/
imo takie machanie nie ma sensu, oraz nie wyobrażam sobie zrobienia 100 prawidłowych brzuszków.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie chce odrazu kraty czy czegos w tym stylu :D Chcialbym poprostu by moj brzuch wygladal przyzwoicie. Dodam ze na brzuchu (pomimo ze mam tam troche tluszczyku) widac juz ogolne zarysy kaloryferka :P
Elo elo xD !
...
Napisał(a)
Ale to a6w nie jest taki latwy pozatym trzeba cwiczyc po pol h dziennie ... A tak pozatym to normalnie zrobie wszystkie cwiczenia z a6w w warunkach domowych?
Elo elo xD !
...
Napisał(a)
a6w nie jest super tylko nie ma nic na dolne partie miesni brzucha.. :(
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Napisał(a)
gdyby a6w dawało w 42 dni super kaloryfer,
to wszyscy ćwiczyli by tym systemem,
a jakoś jest popularny tylko u początkujących.
Podstawą jest systematyczność i obciążenie.
pzdr/
to wszyscy ćwiczyli by tym systemem,
a jakoś jest popularny tylko u początkujących.
Podstawą jest systematyczność i obciążenie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
może nie taki straszny kaloryfer ale na początku nie było mi nic widac a teraz jest
Polecane artykuły