lol12
Ten pierwszy trening co ten chłop wykonuje to jest na przedramie? poniewaz pomaga sobie druga reka uniesc hantle i tylko meczy sie przy opuszczaniu jej?
[url]
[url]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3317
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12829
To jest na biceps, najlepiej robic mniejszymi cienzarami i nie wolno za nisko opuszczac 
.
W atlasie masz te cwiczenie
.
W atlasie masz te cwiczenie
Hard work has a reward. More hard work.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3317
no ale on chyba robi jakims prze***** ciezarem jak musi sobie dwoma rekami go podnosic?
...
simon-zero
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8692
Taka metoda treningu.. dajesz wiekszy cieżar i wspogasz drugą ręką żeby to udźwignąć a potem powloli opuszczasz.. tu chodzi tylko o opuszczanie.. ruch negatywny..
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Kacz1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4382
Ta slyszalem ze w cwiczeniu na biceps spuszczanie jest bardzo wazne.Takie cwiczenie daje efekty?
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Spróbuj samemu. Podczas fazy negatywnej biceps puchnie jak głupi. :)
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
sama faza ekstensywna
coś a'la docisk
przy tak małej grupie nie widze większego sensu sie tak ******lic.
coś a'la docisk
przy tak małej grupie nie widze większego sensu sie tak ******lic.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787768
He he klate i łapy to on ma dobre ale nóżki trochę odstają
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-12 17:53:37
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-12 17:53:37
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Wykonuje sama faze negatywna. IMO mozna stosowac cyklicznie jako "dopompowanie"
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
