DAWKOWANIE TCM,HMB,VITA MIN PLUS,CHELA-MIN

Tydzień na cyklu za mną.

Puki co zaobserwowałem :

Wzrost energii - znaczny.
Masa - 1,5 kg do przodu. Ewidentnie poszło tam gdzie trzeba, ale jakioś dziwnie sie zaokrąglam ;) Daje sobie jeszcze tydzień i obetne troche kalorii.
Wzrost siły - Ewidentnie jest spory. Poszło w każdym ćwiczeniu do przodu, w tym w oporowej dla mnie klatce. Zarówno liczba powtórzeń jak i cieżar. Jedynie wyciskanie żołnierskie poszło w powtórzenia, ciężaru zamieżonego nie przeskoczyłem już 3 trening, no ale to dopiero początek cyklu;)

Co do działania samej kretyny. Są efekty uboczne. Wzrasta ciśnienie. Ćwicze ABxCDxx gdzie x to dni wolne od treningu. Czy będzie znaczną stratą / złamaniem żelaznej zasady jeśli w dni wolne od treningu odpuszcze całkowicie kreatyne ? Powiem tak - dawka 6 (3 rano 3 po treningu) caps wystarczająco mnie kopie w dzień trenigowy, jest ok, żadnych niekomfortowych sytuacji.W dzień nietreningowy , brakuje tego wysiłku który spuści mi ciśnienie (między innymi po to właśnie ćwicze) no i niestety troszke mi głowe rozsadza. Jak to rozłożyc by efektywnie skorzystać z kreatyny a jednocześnie nie mieć tego baniaka pełnego wrzątku zamiast głowy, w dzień bez treningu ?

I pytanie poboczne - z wygody - cyz mogę brać chela-min razem w vitaminami z rana do śniadania? Puki co biore w posiłku po treningowym.

Pozdrawiam






Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-04-10 01:56:33

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-04-10 01:57:08

hmm dziwne te reakcje na kreatyne ...

czy byles moze u lekarze ?
czy probowales innej formy kreatyny np mono ?

mozesz brac razem z witaminami byle do pelnego posilku :D

Witam, wczoraj obcialem dawke do 3 i wiecej nie wzialem, dzis rano zero problemu jak nowo narodzony, moze poprostu ta ilosc mi nie sluzy. Ciezko cos okreslic bo nadcisnienie od kreatyny powinno sie utrzymywac pare dni po odstawieniu o ile sie nie myle.

Do lekarza - mam pod reka dwoje.Mam male samoistne nadcisnienie 140 , kiedys bywalo 150. Silownia zbijam je do 120 i jest ok.
6 lat temu bralem kreatyne. Mono - bylo ok. Jak weszlo citro+piro to zrobilem na nich cykl - bylo ok. Pamietam ze gdy wlaczylem piro to przez 2 tyg czylem cieplote twarzy w godzine po lyknieciu, ale po 2 tyg przeszlo.

Ciezko powiedziec, moze to jakas alergia ? W sumie tak naprawde to tylko hmb nigdy nie bralem wczesniej.

Sposob zazycia - moze tu jest pies pogrzebany - otwieram tabletki i wsypuje np do jogurtu owocowego i zjadam.

Dzisiejszy dzien przeznacze na testowanie. Lyknalem 1 caps hmb i 1 caps wit i min. Za 4 godziny jesli nie bedzie sensacji, to znaczy ze to nie hmb i zazyje kreatyne i ocenie.



Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-04-10 14:29:16

podoba mi sie Twoje podejscie analityczne do problemu - dojdziemy do przyczyn

Wiec - test w tescie :

Dzien pierwszy - 3 caps hmb + witaminy i mineraly - Bez problemu
Dzien drugi - 3 caps hmba + wit&min + 2 caps TCM (1+1) - Bez problemu

Mimo obciecia dawki TCM - progresja na treningu nadal jest, generalnie pomijajac efekty uboczne ktore wtedy nastapily - jestem bardzo zadowolony z cyklu (dopiero tydzien)

i testujemy dalej :D

witam

witam. pytanko.. trenuje 2 miesiace 4 razy w tyg.. waga 120kg wzrost 195. biore HMB olimpu mega caps(3 gr dziennie) i zaczelem Nano Vapor. chcilabym troche zrzucic kg i rownoczesnie zamienic to na miesnie. co proponujecie do hmb?? myslalem hmb laczyc z l-karnityna?? no i + vapor ..pozdrawiam

zawsze jesli jestes zdrowy powinienes pomyslec o Thermo Speed Extreme
poczytaj rowniez prosze biezacy watek :D

czy thermo speed moge brac razem z hmb?? czy cos jeszcze moge dorzucic do tego??? hmb dziala takze chcialbym sie tego trzymac. pzdr