a6w

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

to tak mam pytanie w tym a6w pisze ze 6 powtorzen i nie wiem czy jedna noga 6 powtorzen i druga 6 czy jedna 3 i druga 3 prosze o wypowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

obie po 6

1 powtorzenie sie liczy dopiero jak podniesiesz lewa i pozniej prawa (lub na odwrot)

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

aha

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

dokladnie -
a w celu informacyjnym
na silowni np.

uginanie przedramon na bicepsy z hantlami 3 serie po 10 ruchow - oczywiscie 10 kazda ręką -

...

Kurek007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 617

Czyli jak wykonam w 1 dniu 6 razy cwiczenie pierwsze to potem zanim zaczne robic 6 razy cwiczenie drugie to moge odpoczac 30 sekund ? czy odrazu powinienem je robic?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pomiędzy ćwiczeniami się nie robi przerw możesz sobie zrobić ok minuty pomiędzy cyklami ja dzisaj mam 31 dzien i sa duże efekty więc bardzo polecam robić i się nie poddawać

...