co na początek?? jabłczan czy mono

siema cwicze juz rok bez odzywek i mam lekki zastuj... jaka kreatyne brac od razu jablczan czy monohydrat??

dzieki chlopy. wiecie ja juz rok na sucho walilem to w bani przybylo w bic tylko 6cm na obw ale i tak jestem dumny z tego. teraz bede bral cos to efekty jeszcze lepsze beda

obojetnie. po mono moze wystapic troche wieksza retencja wody. ja wybralbym mono, bo bardziej mi odpowiada niz jablczan.

czytałem ze jablczan ma wieksza skutecznosc chyba 80% sam nie wiem

jak faf
tez wole mono, wole kupic lepsze mono np kaizena i zrobic porzadny cykl
o dziwo mono dziala na mnie prawie zawsze dobrze

Moim zdaniem lepiej Jabłczan,bo mono bralem wczesniej i mialem dietke,a przyrosty byly malo widoczne,a teraz jade na CM3 i są dobre efekty

Jak na pierwszy raz mono, polecam inkospor Mi przyszlo po tym 5kg ..

co to znaczy ze ma wieksza skutecznosc? 80%? jak to sie mierzy?

jedni bardziej chwala mono inni jablczan. ja wole mono.

najlpierw walniej M.O.N.O.
('');

ale dlaczego najpierw koniecznie mono?

faftaq ma racje ze woli mono i Ty tez lepiej kup sobie mono jako na pierwszy cykl na mono idzie ci i masa i siła a na jabłczanie to hmm no bardziej pojdzie ci siła a masa to tak niezabardzo wiec kup lepiej jakies mono np megabol total creatin niektorzy mowiąze to syf ja sobie jąchwale smierdzi to fdakt ale efekt za kazdym razem mam fajny

Gruszczan