Grzenio91

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2008 (17:02)

Data rejestracji 17.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co na początek?? jabłczan czy mono siema cwicze juz rok bez odzywek i mam lekki zastuj... jaka kreatyne brac od razu jablczan czy monohydrat??	11	2008-04-07 17:26
Trening dla początkujących	plan masa kto mi napisze?? mam prawie 17 lat cwicze rok... mam do dyspozycji lawke ,atlas rower i wiosla...	11	2008-03-07 21:54
Trening dla zaawansowanych	plan na mase. jak szybciej zyskac kg i sile cwicze juz rok z planami na mase...moze ktos zna polaczenia z planem na mase aby poprawic rekord. bo gdy na serie cwicze 60 po 12 powt. to rekord jest 20 kg wiekszy niz na serie... mam do dyspozycji atlas lawke hantle sztangi itp jeszcze wiosla i	4	2008-03-08 10:53
Trening dla zaawansowanych	Pomozecie ulozyc mi odpowiedni plan?? pomozenie mi?? moj staz to 4 miechy. na klate dokladnie nie wiem ile biore bo mam tylko 60 kg obciazenia ale na serie 55 cwicze.... piszcie czekam	3	2007-09-17 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co na początek?? jabłczan czy mono	2008-04-07 20:17
Odżywki i suplementy	co na początek?? jabłczan czy mono	2008-04-07 17:39
Trening dla początkujących	plan masa kto mi napisze??	2008-03-13 17:40
Trening dla początkujących	plan masa kto mi napisze??	2008-03-08 19:01
Trening dla zaawansowanych	plan na mase. jak szybciej zyskac kg i sile	2008-03-08 18:59
Trening dla zaawansowanych	plan na mase. jak szybciej zyskac kg i sile	2008-03-08 11:08
Trening dla początkujących	plan masa kto mi napisze??	2008-03-08 11:07
Trening dla początkujących	plan masa kto mi napisze??	2008-03-08 10:47
Trening dla zaawansowanych	Pomozecie ulozyc mi odpowiedni plan??	2007-09-17 16:55