nagdar
Jeszcze jeden problem. Jak sobie kulturalnie, zwyczajnie zwisam, to boli mnie w wewnętrznej (dolnej) stronie przedramienia jeden punkt. Mocno piecze/szczypie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2480
...
dlonrA
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
864
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42629
To nie zwisaj i sie nie podciagaj i idz sie poplacz ze cie raczki bola...
...
SoXxX
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
519
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3512
Jak piecze to rozciągasz w tym momencie scięgna ja tak samo miałem na pierwszych Treningach MMA przy robieniu dzwigni... piekło ale po 3 treningach wszystko było ok - kwestia przyzwyczajenia.
Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX
...
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
Musi piec. Jak piecze to rośnie 
Dla mnie dobrze zrobione łydki i przedramię muszą być do momentu pieczenia.
Dla mnie dobrze zrobione łydki i przedramię muszą być do momentu pieczenia.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
co z ciebie za chłop któremu się odciski robią
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2480
Kvrewsko wolno widocznie dłonie mi produkują jakąś tam skorupę ochronną no i delikatne dłońki mam 
. Ale będę walczył, dajcie mi jakąś motywację 
.
. Ale będę walczył, dajcie mi jakąś motywację ....
endrju135
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17545
Nasikaj se na łapy. Podobno pomaga.
...
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Na tyle to łapy powinny Ci się wyrobić chyba od samego walenia konia
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2480
Panowie, kolejna kwestia do omówienia. Jak jestem totalnym cieniasem w podciąganiu się i chcę zrobić rozruch, to powinienem przy każdej możliwej okazji próbować się podciągnąć? Czy może rozplanować to jakoś? Ale rozruch + większa liczba powtórzeń chyba opowiada się za tym pierwszym?
pzdr
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1373
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27568
jak nie mozesz ani razu sie podciagnac to zacznij od sciagania link wyciagu do klatki/do karku.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ciasna ale wlasna:)Silka piwniczna:)
Następny temat
Siłownia w podziemiach ANIMAL nowe zdj. od 10str
