15 lat, staż: 9 miechów

jak na 15 lat to koles niezly jestes

Trenuj na drążku z jak najszerszym rozstawieniem - będziesz miał potężne mięśnie pleców i wykształci Ci się idealna sylwetka.

jak najszerzej - jak najszersze plecy? Ciekawe teorie

ZA***IASZCZO!

bardzo ladnie jak na ten wiek :) w klasie to chyba najwiekszy jestes ;)

Vladir no no bardzo ladnie, a od jakiej wagi zaczynales? musisz miec dobra genetyke

Czy największy z klasy to niewiem , nie wnikam w to . Ogólnie to nawet nie lubie ubierać się w obcisle ciuchy ktore uwidoczniają mięsien (przyjdzie jescze czas) hehe tak to pelen luz :D

a od jakiej wagi zaczynalem? hmmm wiem ze na poczatku wygladalem tragicznie ;/ doslownie . Strasznie tlusty bylem. Ogólnie sporo kg zrzucilem :) Zobaczyłem siłownie (piewniczna) i tak sie zaczelo od podstaw i sobie cwicze dla siebie przede wszystkim zeby w przyszlosci jako tako wyglądać...

dziekoweczka za opinie. Jest mi bardzo milo i motywuje mnie to do dalszych cwiczen

Gromkie brawa się należą. Naprawdę, na ten wiek to wymiatasz. A co do wzrostu. Nie przejmuj się, jak nie urośniesz, to się świat nie zawali. Znam wielu "karzełków" co obrabiają "dryblasów"

przod oprucz brzucha fajny, ale plecy ni bardzo, po wzroscie i wadze widze ze nog tez chyba za duzych nie masz ..:P

Siemano

dawno mnie tu nie było , ale przez ten czas trening . Troche sie pozmieniało u mnie od ostatnich zdjęc. Przede wszystkim skupiłem się na nogach i plecach, oto pare zdjęć. 16 lat