slayerek01
i masz sie dobrze ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
6212
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49212
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja nmatomiast uwazam ze branie osobno wegli i bialka jest bez sensu.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 19:48:49
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 19:48:49
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
6212
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49212
a ja uwazam ze ogolnei wszystko jest bez sensu ;)
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
twoja stara
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 20:20:02
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 20:20:02
...
Napisał(a)
actiVe
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
czy 30 gram carbo bezposrednio po intensywnym treningu plus 30 gram izolatu bedzie ok? (rozpuszczone razem w szejkerze)
1 pytanie czy nie spowolni to wchlaniania izolatu?
2 pytanie czy 30 carbo gram to nie za duzo/za malo na redukcji
strasznie boje sie tykac tego carbo..(zaawansowana redukcja)
1 pytanie czy nie spowolni to wchlaniania izolatu?
2 pytanie czy 30 carbo gram to nie za duzo/za malo na redukcji
strasznie boje sie tykac tego carbo..(zaawansowana redukcja)
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
biernol
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
na redukcji w ogle zrezygnuj z carbo 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
to po co ja to kupilem;/
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
majster no ja ci tego nie powiem
...
Napisał(a)
FhissT
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
575
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6493
ja tam mieszam od razu po treningu białko + carbo w stosunku 2:1 (odpowiednio 40g białka, 20g carbo)... swego czasu sporo na ten temat szukałem i właśnie tak mi doradzono (jestem endo)
pain means results
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja po treningu biore 100g carbo + 15kaps.aminek + 7kaps gluty potem po ok30 40min posiłek..zazwyczaj jest to ryz + kurczak.
