Ponoć samo A6W wystarcza na kaloryfer ...
Ponoc to trzeba samemu przetestowac.
a dokładając do tego siłownię i basen oraz pompki na 3 sposoby powinno być jeszcze lepiej ...
Ja bym ci radzil zajrzec na atlas do treningu domatora i ulozyc sobie plan treningowy, nie iem po co ci klatka i brzuch w 4miesiace chyba na pokaz zamias zajac sie powazniejszym treningiem.Przysiad drazek itp itd, wszystko jest dokladnie opisane trening domatora bylby odpowiedni dla ciebie.
PS. Mam 14 dzień A6W, i mam zarys obwodu (czy to dobrze?) a w nim czuje coś twardego, to chyba mięsień lecz nie jest wykratkowany ... ( czy się wykratkuje? ) a tuż poza obwodem tego kaloryfera (niepełnego) mam jakby zapadline i tam nie czuje takiego mięśnia jak w środku "kaloryfera". Czy to dobry efekt?
Nie wiem po co takie pytanie, widac miesnie no to dobrze wiec co tu wiecej pisac??? A6W spala tluszcz z brzucha miesni ci nie zbuduje, abs2 raczej na wyrobienie miesni.
Wejdz tutaj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
uluz sobie jakis plan treningowy wklej do oceny, jesli ci zalezy tylko na klatce i brzuchu to z mojej strony tyle.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl