REHABILITANT ODPOWIE NA KAZDE PYTANIE!!

takie to jest wlasnie leczenie na odleglosc, skad on ma wiedziec co dokladnie sie stalo jak nie dotknal/zobaczyl

Stwierdzili u mnie skrzywienie kegosłupa w odcinku ledzwiowym. Czy w takim stanie mozna cwiczyc na siłowni. Jakich cwiczen powinienem unikac

Czy na takie cwicznie mozna robic jakies cwoczenia korekcyjne. dzieki z góry . Prosze o szybka odpowiedz.

Kolega chce dobrze, ale właśnie nie wiadomo, czy leczenie przez kompa jest wskazane.
Ale z drugiej strony jakieś lekkie pytanka można zadać

To ja też: Od jakiegoś miesiąca nagle zaczeło mnie bolec kolano (w kolanie) lewe, w momencie zgięcia nogi w czasie marszu. Czyli jak idę na sztywnej nodze to ok, ale np zejście z krawężnika, gdzie staję się lekko ugięta nogą, lub wejście na stopień sprawia lekki ból. Jak np pobiegam, to po paru minutach się rozchodzi, ale ogólnie wraca. Co to może być??

To tobie sie wydaje ze mało przyczepów pracuje!!
Najprawdopodobniej był to przyczep miesnia piersiowego wiekszego.
Ale na pewno go nie przerwałeś ani naderwałeś bo wtedy nie wykonałbyś żadnego ćwiczenia na siłowni. Mogłes jedynie nadciągnąc mogłeś jedynie nadciągnąć torebkę stawową lub jakieś ścięgno delikatnie. Jeśli naprawdę Cię bardzo boli i jest to dokuczliwe to zmniejsz intensywność ćwiczeń jak nie pomoże zrób sobie przerwę i odczekaj aż staw barkowy wróci do sprawności. Jakby to nie pomogło zgłoś się do lekarza i poproś o usg barku lub zdjęcie rentgenowskie!!

NAPEWNO NIE WOLNO TEGO ZLEKCEWAZYC BO PRAWIE PRZY KAZDYM CWICZENIU NA GÓRNE PARTIE OBCIĄZANY JEST STAW BARKOWY!!

wklejam link do forum bo temat umiescilem w innym dziale prosze o pomoc :)

https://www.sfd.pl/Moze_ktos_mial_podobnie_-_kliknij:_-t388892.html 

Odp na pytanie dotyczące skoliozy w odcinku Lędzwiowym.
Bardzo czesto sie spotykam z tego typu pytaniami. Oczywiscie ze mozesz cwiczyc i wzmacniac kregosłup na siłowni ale bardzo wazne jest jak go cwiczyc aby nie pogłebiac tej wady.

Jesli chodzi o skolioze to moze ona byc prawo lub lewo stronna.
Napisz mi cos o niej to ci podpowiem.
Jesli chodzi o nie pogłebianie sie tej wady to muisz wzmacniac miesnie posladkowe miesnie przucha i wykonywac cwiczenia elongacyjne na kregosłup!!

Czyli krótko mówiąc dopakowane plecy prostują kręgosłup?

Paker
Tylko w opisie co dostałem do zdjec jest napisane ze boczne skzywienie i nic wiecej. A gdzie mozna sie tego dowiedziec. Ale mi sie wydaje ze skrzywienie jest w lewa stone.

A czy bół w tym odcinku tez moze miec cos współnego ze skrzywieniem. Bol najczesciej objawia sie jak wieczorem połoze sie na podłodze prosto. BOl rowniez mam w czasie dnia ale to róznie.

Paker
mam jeszcze jedno pytanie jak byłem u lekarza na kontroli bo mocniej mnie zaczeły bolec(moze to cos miec wsołnego ale w tym czasie co mnie bardziej bola plecy mam przerwe w tredningu zaplanowana) i lekarz powiedział zebym nie cwiczył wogule ze sztanga tylko hantlami . I teraz bym ciebie chciał sie spytac czy to prawda. Czy moge cwiczyc stanga czy nie.