OwnaGe
Pozno wypiska , ktos sobie tutaj dal w ryj
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nie wypiłem duuuuuzo - choc wypiłem zdeka - ale doszedłem do domu bez problemoof - a dzisiaj cieprie jak zawsze po....."Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
witam
sledze caly czas
pare uwag tylko - dla sprobowania
nie dawaj nic tlustego w przedtreningowym - zadne ryby itd
najlepiej czyste wegle i bialko i wtedy po 1,5godz trening
w potreningowym tak samo bez tluszczu ale jeszcze - proponuje wyrzucic warzywa w tym pierwszym posilku po.
co do tych rewelacji - nie musisz sie tak spieszyc od razu po treningu z piciem czegokolwiek (tudziez jedzeniem) - do ~30-45 min po tr jak wypijesz to AW i cala reszte bedzie ok i nic nie spadniesz
potem posilek...
a tym rzeczonym oknem anabolicznym to bym sie tak bardzo nie przejmowal ;) te 3-4 godz wcale nie sa decydujace i nie jest to najwazniejszy czas :)
sledze caly czas
pare uwag tylko - dla sprobowania
nie dawaj nic tlustego w przedtreningowym - zadne ryby itd
najlepiej czyste wegle i bialko i wtedy po 1,5godz trening
w potreningowym tak samo bez tluszczu ale jeszcze - proponuje wyrzucic warzywa w tym pierwszym posilku po.
co do tych rewelacji - nie musisz sie tak spieszyc od razu po treningu z piciem czegokolwiek (tudziez jedzeniem) - do ~30-45 min po tr jak wypijesz to AW i cala reszte bedzie ok i nic nie spadniesz
potem posilek...
a tym rzeczonym oknem anabolicznym to bym sie tak bardzo nie przejmowal ;) te 3-4 godz wcale nie sa decydujace i nie jest to najwazniejszy czas :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
dzieki i dzieki - juz wiem przekonałem sie o tym nie raz - ze nie moge łykac prochu zaraz po treningu - im wiecej tym gorzej - na pusty zołdek nie daje rady - nie mam sraki / nie goni mnie - ale mam straszne latania w brzuchu (wzdęcia??) -
........za to jak zjem normalny posiłek - a za godzine (+ -) proch - to wszystko OKa
.............
SRODA (20 z 38)
Treningowy
Bicek + przedramie - wypiska jutro jak wstane ......
Jeszcze 3 tygodnie i koniec - juz po półmetku - qrwaaa ale ten czas leci..... ;-(
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-27 07:06:34
........za to jak zjem normalny posiłek - a za godzine (+ -) proch - to wszystko OKa
.............
SRODA (20 z 38)
Treningowy
Bicek + przedramie - wypiska jutro jak wstane ......
Jeszcze 3 tygodnie i koniec - juz po półmetku - qrwaaa ale ten czas leci..... ;-(
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-27 07:06:34
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
dlatego proponowalem odczekac nawet do 30-40min i dopiero wtedy proch wciagnac...
;)
;)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
..ale wtedy zwykły posiłek bedzie musiał byc 1h później - czyli 1,3-1,4h po treningu .....hmmmmmmmm
Zobaczymy - w jakis dzień spróbuje tak - w sobote albo niedziele
Zobaczymy - w jakis dzień spróbuje tak - w sobote albo niedziele
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
......zdjecia ze wczoraj.......
sniadanie:
3x jajko
40g owsianych
1 banan
dżem
...do tego:
orzechy
..i:
5ml oleju rybiego
jogurt
tabsy
Przed treningiem:
NOZ
2/3 DS
1/2 GF
2x InsuleanK
Zaraz po:
1/2 NOZ
1/2 GF
Nowe (stare) witaminki - SUPER ONE :
skład imponujący:
sniadanie:
3x jajko
40g owsianych
1 banan
dżem
...do tego:
orzechy
..i:
5ml oleju rybiego
jogurt
tabsy
Przed treningiem:
NOZ
2/3 DS
1/2 GF
2x InsuleanK
Zaraz po:
1/2 NOZ
1/2 GF
Nowe (stare) witaminki - SUPER ONE :
skład imponujący:
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Piątek (22 z 38)
...wracamy do boju
Pobódka ok 14 - sniadanie 14.30
Teraz porcja 1/2 NOZ + DS + 2InsuleanK i na siłke
...wracamy do boju
Pobódka ok 14 - sniadanie 14.30
Teraz porcja 1/2 NOZ + DS + 2InsuleanK i na siłke
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
.....sniadanko:
zestaw przedtreningowy:
1/2 GF
1/2 NOZ
DS
2kaps Ins.
A za oknem - jak zawsze - leeeeje:
....w miedzy czasie - którego nie ma prawie wogóle - studuije juz na kolejny cyklik - ZERO IMPACT DIET - potem powrzucam foty
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-28 20:06:33
zestaw przedtreningowy:
1/2 GF
1/2 NOZ
DS
2kaps Ins.
A za oknem - jak zawsze - leeeeje:
....w miedzy czasie - którego nie ma prawie wogóle - studuije juz na kolejny cyklik - ZERO IMPACT DIET - potem powrzucam foty
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-28 20:06:33
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
Venom Hyperdrive VS Tight
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47
-
Następny temat
Kreatyna a wzrost
