OwneD
Off since 01-09-2010 r.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
sledze caly czas
pare uwag tylko - dla sprobowania
nie dawaj nic tlustego w przedtreningowym - zadne ryby itd
najlepiej czyste wegle i bialko i wtedy po 1,5godz trening
w potreningowym tak samo bez tluszczu ale jeszcze - proponuje wyrzucic warzywa w tym pierwszym posilku po.
co do tych rewelacji - nie musisz sie tak spieszyc od razu po treningu z piciem czegokolwiek (tudziez jedzeniem) - do ~30-45 min po tr jak wypijesz to AW i cala reszte bedzie ok i nic nie spadniesz potem posilek...
a tym rzeczonym oknem anabolicznym to bym sie tak bardzo nie przejmowal ;) te 3-4 godz wcale nie sa decydujace i nie jest to najwazniejszy czas :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
........za to jak zjem normalny posiłek - a za godzine (+ -) proch - to wszystko OKa
.............
SRODA (20 z 38)
Treningowy
Bicek + przedramie - wypiska jutro jak wstane ......
Jeszcze 3 tygodnie i koniec - juz po półmetku - qrwaaa ale ten czas leci..... ;-(
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-27 07:06:34
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
;)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Zobaczymy - w jakis dzień spróbuje tak - w sobote albo niedziele
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
sniadanie:
3x jajko
40g owsianych
1 banan
dżem
...do tego:
orzechy
..i:
5ml oleju rybiego
jogurt
tabsy
Przed treningiem:
NOZ
2/3 DS
1/2 GF
2x InsuleanK
Zaraz po:
1/2 NOZ
1/2 GF
Nowe (stare) witaminki - SUPER ONE :
skład imponujący:
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...wracamy do boju
Pobódka ok 14 - sniadanie 14.30
Teraz porcja 1/2 NOZ + DS + 2InsuleanK i na siłke
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
zestaw przedtreningowy:
1/2 GF
1/2 NOZ
DS
2kaps Ins.
A za oknem - jak zawsze - leeeeje:
....w miedzy czasie - którego nie ma prawie wogóle - studuije juz na kolejny cyklik - ZERO IMPACT DIET - potem powrzucam foty
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-28 20:06:33
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Venom Hyperdrive VS Tight
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47